2011年1月アーカイブ

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毎日何時間運動したかとか、今日の売り上げは~、今日の勉強時間は~、みたいなカタチの値を毎日メモしておいて、あとで集計するにはどうしたらいいかを考えました。

エントリー毎、カスタムフィールドに何時間運動したかを入力。

MT4.1UPのカスタムフィールドで演算をする を参考にさせていただきました。

まず、カスタムフィールドをエントリーで使う設定にしたので、運動時間用のカスタムフィールドの値<$mt:dietmemo$>は<mt:Entries>の中で使います。

<mt:Entries>
<mt:SetVar name="<mt:archiveDate format="%Y%m">_var_month" value="0">
<mt:SetVarBlock name="month_total" value="$<mt:archiveDate format=
"%Y%m">_var_month" op="+"><$mt:dietmemo$></mt:SetVarBlock>
</mt:Entries>

<mt:If name="month_total">
<div class="diet-month">
<mt:SetVarBlock name="this_diet_month"><mt:archiveDate format="%Y年%m"></mt:SetVarBlock><$mt:GetVar name="this_diet_month"$>月にエクササイズした合計時間:<$mt:GetVar name="month_total"$>時間
</div>
</mt:If>

クラス名diet-monthのうしろは、閉じタグのところまで改行しないで1行で続けます(後でPHPから呼び出す時に関係するので)。

<mt:If name="month_total">の部分のモディファイアをいろいろ考えていたけれど、リファレンスをよく見たら、何も指定しなければ、「MTSetVar ファンクションタグに value モディファイアが設定されていて、その値が 0 ではない場合にのみ実行します。」とあった。よかった、よかった。

さて、重要なのは、ただ単にカスタムフィールドの値の累計を取るなら、モジュールやウィジェットを使ってサイトの好きなところに結果表示できるんですが、月別の集計を取るのなら、月別アーカイブのテンプレートに直にコードを書く必要があります。
最初、インデックスにあるアーカイブ(archives.php)に結果を出力しようとしてあれこれ試して、どうにもうまくいかず・・・挫折しました(何かうまい方法があれば教えてください)。

ついでに、年間集計を取るなら、当然年間アーカイブのテンプレートを新規で作って・・・ということになります(年間アーカイブを作らないと<mt:archiveList archive_type="Yearly">自体が使えない)。

ただ、これだけだと月間の合計数字を同じページに一覧表示できない。
他の仕事で、プログラマーさんがMTの変数をPHPに反映させているのを見たことがあるので、同じ方法でできないか調べてみました。

月別アーカイブのページから、集計結果の部分だけを文字列として抜き出せばいいのだから・・・

PHPについての質問です。外部ファイルの一部を読み込んで表示するにはどうすればいいのでしょうか? に、同じような質問をしている人を発見。

提案されているコードをコピペして試してみるけれど、質問者と同じように真っ白のページにしかならない。あるいは、うまくいっても、中身を少し変えるとまた真っ白。
PHPはエラーメッセージが出ないので、何が悪いかわからない。

とりあえず、簡単なサンプルページを作り、file_get_contentsができてないのか、preg_matchがダメなのか1文字変えては確認、1行変えては確認・・・・と延々作業しながら、何とか完成したのがコチラ。

<mt:Ignore>カウンターを作る</mt:Ignore>
<$mt:SetVar name="counter" value="0"$>

<mt:Ignore>月別アーカイブが現在何個あるかカウンターで数える</mt:Ignore>
<mt:archiveList archive_type="Monthly">
<$mt:SetVar name="counter" op="++"$>
<mt:Ignore>月別アーカイブが増えたら「年月」名を配列に入れる</mt:Ignore>
<mt:SetVarBlock name="push(set_monthly)"><mt:archiveDate format="%Y/%m/"></mt:SetVarBlock>
</mt:archiveList>

<?php
//MTで宣言した変数をPHPの変数に入れる
$x = <$mt:GetVar name="counter"$>;

for($i = 0; $x > $i; $i++){
//「年月」名の配列を作る
$set_monthly = array();
//上で作った配列にMTでできる配列の中身を追加する
print "<mt:Loop name="set_monthly">";
array_push ($set_monthly, '<$mt:Var name="__value__"$>'). "\n";
print "</mt:Loop>";
}

//PHPの関数foreachは、要素の数だけループさせるもの
foreach( $set_monthly as $element ){
$url = ("https://kumachabin.net/kumachabin/archives/{$element}index.php");

//エクササイズした時間を上記URLから抜き出して表示
$str = file_get_contents($url);
if (preg_match('!<div class="diet-month">\n((.*)\n)!', $str, $res)){
print $res[1];
print "<br />";
}else{
print "failed";
}
}
?>

<mt:Ignore>で囲まれたところはMT内で使うコメント欄です。HTMLには出力されません。
PHPの場合は//ではじめるとコメントになります。

私と同じくらい初心者で、これを使ってうまくいかない場合は、行最後の「;」を忘れてるとか、「;」の後に半角スペースが入ってるとか、変数前後に余計な半角スペースがあるとか、まあつまりモロモロが原因です。1文字づつなめるように見直してみてください。
あと、エントリー欄にコードを貼ると他の文字に置き換わっちゃう場合もあるので、気をつけて見直してますが、直し忘れもあるかも・・・。

これをテンプレートモジュールに入れれば、好きな場所に呼び出せる・・・と思います、たぶん。

MTの配列の使い方はカテゴリ名の全取得、配列へセットするを参考にさせていただきました。
PHPの配列はあちこちで解説があるんですが、たとえばここみたいに

$a = array('abc', 'def', 'ghi');
こういう形で紹介されているものばかりで、配列の中身が最初は決まってなくて、後から追加するにはどうしたらいいんだろうと、かなり悩みました。

foreachは超便利だった!
配列([ ]のカタチの)に変数入れてループで回して~とかグルグル考えていたのが、これだけで済んじゃったよ。

ただ、最後の結果出力の部分にあるprint $res[1];は、なんでprint $res;じゃダメなのかがわからない。$urlの部分はprint $url;で確認できるんだけどなあ。
preg_match - 正規表現によるマッチングを行う の最初に解説があるので、$resが配列になってるのはわかるけど、それなら$urlも同じじゃないかなあと思ったり・・・。
ここは、もうちょっと勉強しないと。

結果的に上記の形にまとまりましたが、もっとスマートなやり方もありそうだ・・・。

風邪をひきました

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朝からやけに寒いと思っていましたが、夕方にはコタツに入っても寒いくらいの寒気。
3年ぶりの発熱だ。
子供が昼寝している間、いつも通りに運動はしていたけれど、どんどん寒気が悪化。
(坊ちゃんがコアリズムのDVDをどこかにやってしまったけれど、怒る気力もない)
今日は早く寝よ。

ズボンのベルト通し部分を作っていて、なんかヘンだなあと思い、参考画像を見てみると、ふつうのズボンとはだいぶ違うのね。ぜんぶ作り直しだ、わあ。

野球のユニフォームのベルト通し部分を製作中

今日は先週つくった豚挽き肉のもち米シュウマイをリベンジ。
前回よりタマネギ多目、片栗粉を小さじ1追加。
肉をよく練るとジューシーになるというので、かなりしつこく練りました。

タジン鍋を電子レンジに入れて5分蒸してみる、・・・米がカタイ。
お湯を足して3分追加、・・・まだカタイ。
お湯を足して2分追加、・・・まあ食べれる固さかな。

肉はジューシーでまあまあのやわらかさだけど、米がイマイチだったので、おかわり用にもう3個だけ蒸してみた。

タジン鍋でお湯は中敷きのところまでヒタヒタに入れて一気に10分蒸す。
肉は前の方がおいしかった。
米はもうひとつなカンジ。

ダンナが帰ってきて、今度は蒸し器に変更。
きっかり10分タイマー計って蒸しました。
・・・う~ん、総合2位ってところか。

肉は一番最初のやつが一番おいしかったな。途中で何度もフタを開けたのでダメかと思ったんですけどね。
シュウマイは強火で一気に蒸すのが基本みたいなんだけど、実はそうでもないのかも??
もち米のやわらかさを追求すると12分以上は蒸したいけれど、そうすると肉が固くなってしまうので、もち米をあらかじめ少し蒸してからまぶしてみるといいかもしれない。

ウエストまわりをチクチクと。
腰を曲げたときに面倒そうなので、ユニフォームの上下をくっつけちゃったよ。

野球のユニフォームのウエスト部分を製作中

今日の晩御飯はビーフシチューだったので、表面固めのライ麦パンを焼いてみた。
かぼちゃの種とくるみ入り。

ライ麦パンの試作品

う~む、見た目がイマイチ。
ちょっと焼きすぎで、しかも切れ目のところが開かなかった・・・。
中身はふわっとしていて、すごくおいしくできて、大好評でした。
今度は黒ビールでやってみよう。

帽子をちょっと直して、ズボンを長く細く、シャツはズボンの中に入るように変更。
ウェスト周りはまだ途中。もう寝ます。

野球のユニフォーム部分を製作中

サッカーを横目で見ながら作業。
最後までハラハラしましたが、PK決まってヨカッタね。

男の子の汎用版を作ろうかと、とりあえず野球帽を作った。

野球帽つき男の子

形が違うと、向かいに座ってる人がイチャモンをつけてきます。

水彩タッチのカエル

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コンテの下絵に水彩・含水グレーズ丸筆を乗算で重ねたもの。

水彩タッチのカエル

水彩筆はもともとが乗算色で使いづらい。
ごく薄く色を伸ばすってどうやるんだろ。ぼかしてにじませたいんだけど。

今日は伊豆韮山でいちご狩。
30分食べ放題といっても、子供の口に次々入り、自分はなかなか食べれない。
せまいのに次々人が来るし、写真を撮るのもままならないくらいせわしなかった。

帰りに反射炉(近代産業遺産)を見学して、ここのレストランで食事。
昼から焼肉と地ビールを堪能させていただきました。
焼肉はほとんど家のホットプレートで食べるので、久しぶりの網焼きのホルモンがうまかった~。やっぱりホルモンは網だね。
反射炉ビールは御殿場高原や、ベアードビールと比べると今ひとつ味にキレがないカンジだった。がんばれ地ビール。

クローン・オイルキャメルをソフトライトで重ねた油彩・色引き平筆(比較明)のカエル。

油彩タッチのカエル

クローン・オイルキャメルを比較明で重ねたコンテ(比較暗)のカエル。

コンテタッチのカエル

手書き風を目指すあまりわざとはみ出すとか、あまりやりすぎないようにしようかと思って、小さめの筆サイズでゴシゴシしてみました。

週末は深酒しますよ。
あー、飲みすぎー。ぐるぐる回るー。

作業日記:カエル9

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口パクができるように骨をいれてみた。

カエル・オンステージ

コケが生えてるみたいだ・・・。

毎日子供の世話に追われ、金曜日になるとさすがに1週間分のイライラがつのって、子供を強く怒ってしまったりする。
寝かしつけの時に、「今日は怒ってごめんね、大好きだよ~」と、あやまる。
いつまで「ママ大好き」と返してくれるのかな。

いつまでも寝てくれないと、またイライラしてきちゃうんだけどね。

作業日記:カエル8

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関節に入れる中間ボーンの入れ方とかコンストレインツのやり方を忘れたので、カンタンにスマートスキンを設定して、コリオグラフィに投げ込んで動かしてみた。

カエルをコリオグラフィに配置

足首のスマートスキンを忘れた。というか、口をパカっとあける骨を入れてないじゃん。

今日は豚ひき肉のもち米シュウマイがおいしかった~。
ダンナが帰ってきてから、今度は強火12分で蒸してみたけど、やはり肉がかたい、という感想。
具に入れるたまねぎの割合を増やすか、片栗粉を入れてみたらどうだろう。
タジン鍋でもシュウマイが作れるようなので、次はタジン鍋でやってみよう。

ずいぶん前にもらったもち米をなんとか消費しようと、晩御飯にこちらのレシピを見ながらもち米シュウマイをつくりました。
豚挽肉のもち米シュウマイ

こちら、子どもに大うけ。
以前鶏ひき肉で同じようなものをつくった時は肉が硬くてぽそぽそになってしまい、まったくおいしくなかったのですが、これは私もダイエットしていることを忘れるほど食べてしまいました。あう・・・。
もち米に肉汁が少し染みて、これもまたちょっとあまり味わったことにない贅沢なおいしさ。

わさび醤油は子どもにムリそうなので、正月に実家に帰省したときにもらった、桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油と醤油を混ぜたものをタレに。
このラー油は世間の評判とは裏腹に、単体ではまったくおいしくないと思うのですが、調味料の一部として使うと意外とおいしい隠し味として使える。

ひとつ改善点があるとすれば、肉の硬さ。
もうちょっとやわらかくならないかなあ。
時間が短いともち米がやわらかくならないだろうし、肉が硬くならないベストな火加減はどんなんだろうと調べてみると・・・

キリンビールおつまみ道場「蒸し器を使いこなす」 によると

火の通し方&火加減に気配りを!
味付けも調理過程もシンプルな蒸し料理。おいしく仕上がるかどうかのカギは火加減。「蒸すとやわらかくなるものは強火、蒸すと固くなるものは弱火」が基本。
野菜、肉、魚、中華点心(焼売や饅頭)などは、一気に加熱してうま味が流れ出る前に仕上げたいので強火。茶碗蒸しや卵豆腐などは強火にかけるとスが立ってしまうので、中火~弱火で蒸し上げましょう。

味の素のCooking Q&A によると

シューマイを蒸す火加減と時間は?
蒸し器にたっぷりの湯を入れて充分蒸気を上げ、シューマイを並べ入れて強火で10~12分蒸します。
蒸す時の注意点は、
(1)途中で蓋を開けない
(2)蒸す前にせいろをあたためておく
(3)湯の温度を下げない
(4)蒸す最中に足し水をしない
などです。

キャベツを入れるために途中でフタを開けちゃったな。
レシピでは強火5分中火10分の指示だったけど、強火の方がよかったみたい。
今度ためしてみなくては。

ところで、味の素のサイト、いまだにフレーム使ってるのってどうよ。大手企業のくせにアクセシビリティへの配慮はないのか。
しかたがないので、フレームの中にリンクを貼らせていただきましたよ。

作業日記:カエル7

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口はなるべくシワがでないようにがんばって、骨入れまでやった。
指が大きいキャラは経験がないので動かすのが楽しい。

カエルに骨入れ

今日はタジン鍋を使って晩御飯をつくった。
野菜を敷いて肉を乗せ、酒、みりん、塩こしょう、オリーブ油をかけ、電子レンジに入れるだけ!
超ラクチンで、フライパンでやるよりうまみがあって断然おいしい。
水を使わないのに、たくさんのスープができるので、スープスパの具とか、リゾットを作ってもおいしいかも。

作業日記:カエル6

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口がパカっと開くところまで作ったんだけど、後頭部でつながるようにしたら、どうしてもシワができるのでどうしたものか。くっつけない方が潔いかも。

カエルの口のつなぎ目

作業日記:カエル5

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口がパカっと開くようにして・・・いる途中で坊っちゃんが泣いたので、今日はここまで。

カエルの口を製作中

週末さんざん飲み食いしたわりに、今日は体重がグっと減っていた。ここ1週間まったく変化なかったのでちょっとうれしい。

作業日記:カエル4

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目の部分に目玉だけはめ込んでもキレイにできないことがわかったので(いまさら)、まぶたというか、目のふちをつくってみた。
球体で目玉を作ったら、ダンナが球体の頂点が黒目の方を向くようにすれば黒目が簡単にできるのに・・・というのでそうしました。

カエルに目玉とまぶたを製作

今日は町内会でどんど焼き。おもちと子供のおかしをもらいに行きましたが、激寒~;;
昨日子供の帽子と手袋を買っておいてよかった。

作業日記:カエル3

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足がリアルすぎて気持ち悪いといわれたので、少し丸める。
動物モデルは、いつもひざを曲げた状態でモデリングしていましたが、伸ばしてみました。

カエル製作中、手足を大き目に変更

今日は寒いなあ。雪でも降るかしら。

作業日記:カエル2

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カエルの手足を作っていたら、あれ?指の数は何本だ?
調べてみたら、前4本、後ろ5本(番外指含まず)だそうです。

顔の3点パッチになるところがスムーズにいかないので、フックに変えようかと思うんだけど、どうつないだらいいのか見当がつかない。

カエル製作中、おもに手足

さて、今日は宅急便が来た時に、玄関外で対応していたら、坊ちゃんがいたずらして玄関の鍵をかけてしまった。ドアの隙間から坊ちゃんにドアの開け方を指示するも、力が足りないのか、うまく鍵が回らない。
おうちに入れない~と、宅急便のお兄さんとあわてていたら、玄関横の和室の窓の鍵が開いている。家の中の二人もなんとか外に出ようと奮闘中らしい。
お嬢さんが窓のそばまで来たので、窓下の防犯ロックを外して~と身振り手振りで指示。
無事にロック解除してもらい、家に入りました。
お嬢さんをほめちぎって、ハグハグ、ラブ注入。坊ちゃんにはゲンコツをお見舞いしました。

エントリーにある画像をポップアップで開いた時の、新規ウィンドウのページタイトルがURLのみになっているのが気になったので、これを変更するカスタマイズ。

デザイン>テンプレート>システムテンプレートの「ポップアップ画像」を開いて

<title><$mt:ImageURL$></title> を

<title><$MTAssetLabel$></title> に変更。

こうすれば、画像をアップするときに聞かれるファイルオプションの「名前」の欄が<$MTAssetLabel$>に表示されます。

このままだと文字化けするので、<title><$MTAssetLabel$></title>の上に
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=<$mt:PublishCharset$>" /> を追加しておく。

作業日記:カエル1

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人物モデルもやりたいのですが、動物シリーズで手がけていなかったカエルを先に作ってみる。
目玉の付け根が難しい。口はまだだけど、上下にパカっと割れるようにしちゃおうかと。

kaeru01.jpg

こんな風に撮られたい-ポートレイトの達人による猛烈に素敵な写真22枚(by Edward Carlile)

ここのサイトで紹介されてる最初の少年の写真がすごい好み。
絶妙なライティングだ。
背景に溶け込むような黒と、瞳のハイライトの光。陰の部分の滑らかなグラデーション。まさにレンブラントの絵画そのもの。

・・・関係ないけど、URLに日本語が入っているのが気になる。

レンブラントライティングの詳しい解説(雑誌コマーシャル・フォト運営サイトから)
第12回 レンブラントライティングで撮るポートレイト

その他お役立ち。
第5回 明暗のグラデーションを作る
第11回 半逆光でモノがよく見える

こうやって黒を作るんだ。へー、知らなかった。
第8回 黒でシャドーを締める

後半、マジックアワーのところが参考になる。こういうのをやりたい・・・つまりスカイライト?
第2回  メインライトの位置を考える

年賀状でライティングに苦戦したのでおさらい。

key(90)ライトのみ

keyライトのみ

key(90)、fill(20)ライト

key、fillライト

key(90)、fill(20)、rim(100)ライト
rimが一番強い場合があると参考にしたサイトに書いてあったんだけど、う~ん、そういうものかな。

key、fill、rimライト

fill(20)、rim(100)ライト

fill、rimライト

最後にfill、rimライトのみでレンダリングしたら、ぼんやりした雰囲気が絵画調でよかった。
ただレンブラントの絵みたいに、暗いところは真っ黒、半階調多いといった、どこに光源あるんだよというのは難しそうだ。

昔アマゾンのアソシエイトアカウントを取ったきり放置していましたが、今回アマゾンアフィリエイトリンクのパラメータの中身が気になったので調べてみた。
linkCode, camp, creativeなどが何を指しているのか分からなくて困っている人を多数発見。
不正を防ぐために明らかにされていないのかも?

アマゾンの「このページへのリンクを作成する」で出来る、テキストとイメージリンク
<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=kumachabin-22&o=9&p=8&l=as1&m=amazon&f=ifr&md=1X69VDGQCMF7Z30FM082&asins=B0046VSZ24" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>

アマゾンの「このページへのリンクを作成する」で出来る、テキストのみリンク
<a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0046VSZ24?ie=UTF8&tag=kumachabin-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B0046VSZ24">第9地区 [DVD]</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=kumachabin-22&l=as2&o=9&a=B0046VSZ24" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />

amazletで出来る、イメージのみリンク
<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0046VSZ24/kumachabin-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51xyFSj3msL._SL160_.jpg" alt="第9地区 [DVD]" style="border: none;" /></a>

http://www.amazon.co.jp/・・・アソシエイトID/ref=nosim/で終わる形式は古いタイプのリンクだけど、/ref=nosimのあるなしで以前は表示されるページが違った。でも、今現在確認すると、まったく同じページが表示される。

amazon公式のリンクの貼り方の説明によると

ASIN(個別商品)へのリンク記述はこうなる。
http://www.amazon.co.jp/dp/[ASIN]?tag=[ASSOCIATE_TAG]&linkCode=as1&creative=6339

でも、amazonのテキストのみリンクにあるパラメータ前半だけではクリックはカウントされないようで(?)、後半の
<img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=kumachabin-22&l=as2&o=9&a=B0046VSZ24" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />
こっちの方が必要らしい。

新しいリンクの形式、インプレッションデータは2005年6月15日から計測が開始とある。

インプレッションのデータはどうやって取るかというと、やはり上記の1px画像で拾うそうだ。

そもそも、インプレッションカウントとは何ぞや、という解説はこちら

特定のリンクタイプに限り、アソシエイトリンクのインプレッション数をカウントしています。リンクタイプレポートでは、リンクタイプ別にインプレッション数をレポートします。このデータによって、あなたのページの中で、どのリンクがよりトラフィックを稼いでいるかを知ることができます。どのリンクが最も効 率よく売上に貢献するかを見極め、今後の戦略作りにお役立てください。

だそうです。

アマゾンの商品画像とアフィリエイトリンクが、ブログの好きなところに表示できるといいなと思ったので、カスタムフィールドを使ったカスタマイズを考えてみました。

やりたいのは、紹介用のエントリー記事を書いたら、その記事に含まれる商品画像付のアフィリエイトリンクとオススメ星マーク(自作の)だけを抜き出して、任意の位置に表示。

まず、商品画像用とオススメ星マーク用のカスタムフィールドを作り

商品画像用カスタムフィールドの設定

商品画像用のカスタムフィールドの説明

オススメ星マーク用カスタムフィールドの設定
ドロップダウンのオプションの最初に「,」だけ書いて空欄を作らないと、既定値に値が入ってしまうので注意。

オススメ星マーク用のカスタムフィールドの説明

エントリー表示用に「カスタムフィールドの表示」というテンプレートモジュールを作る。

<div class="custom-tags">
<mt:IfNonEmpty tag="ImageDataAmazon"><p><$MTImageDataAmazon$></p></mt:IfNonEmpty>
<mt:IfNonEmpty tag="DataAmazon">オススメ度:<mt:SetVarBlock name="starsimage"><$MTDataAmazon$></mt:SetVarBlock>
<mt:If name="starsimage" like="星1">
<img src="/img/stars01.gif" alt="星1つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星2">
<img src="/img/stars02.gif" alt="星2つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星3">
<img src="/img/stars03.gif" alt="星3つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星4">
<img src="/img/stars04.gif" alt="星4つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星5">
<img src="/img/stars05.gif" alt="星5つ" width="73" height="14" />
</mt:if>
</mt:IfNonEmpty>
</div>

ドロップダウンで選んだオススメ度を、テキストから星マーク画像に置き換えて表示させる。
この「カスタムフィールドの表示」モジュールを、「ブログ記事の概要」と「ブログ記事」のエントリー本文下に入れる。

<mt:If tag="EntryBody">
<div class="asset-body">
<$mt:EntryBody$>
</div>
</mt:If>
<$MTInclude module="カスタムフィールドの表示"$>

次に、ウィジェットに「最近のオススメ作品」というテンプレートを作り、

<mt:Entries tag="アフィリエイトリンク付" lastn="5">
<mt:EntriesHeader>
<div class="widget-recent-amazon widget">
<h3 class="widget-header">最近のオススメ作品</h3>
<div class="widget-content">
</mt:EntriesHeader>
<mt:IfNonEmpty tag="ImageDataAmazon"><p><$MTImageDataAmazon$></p></mt:IfNonEmpty>
<mt:IfNonEmpty tag="DataAmazon"><mt:SetVarBlock name="starsimage"><$MTDataAmazon$></mt:SetVarBlock>
<p><mt:If name="starsimage" like="星1">
<img src="/img/stars01.gif" alt="星1つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星2">
<img src="/img/stars02.gif" alt="星2つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星3">
<img src="/img/stars03.gif" alt="星3つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星4">
<img src="/img/stars04.gif" alt="星4つ" width="73" height="14" />
<mt:else name="starsimage" like="星5">
<img src="/img/stars05.gif" alt="星5つ" width="73" height="14" />
</mt:if></p></mt:IfNonEmpty>
<mt:EntriesFooter>
</div>
</div>
</mt:EntriesFooter>
</mt:Entries>

3カラムのサイドバー(サブ)の検索の下にドラッグして追加。終わったら再構築もしておく。

エントリーを書く際に、タグに「アフィリエイトリンク付」と入れておくと、サイドバーにも商品画像とオススメマークが表示される、というわけです。タグで条件分岐するのがイヤならエントリー本文にアフィリエイトIDが含まれていれば・・・という条件でもいいと思います。

ブログ記事内で表示させるカスタムフィールドなので、<mt:Entries>内にこれを書かないといけないのですが、複数記事があった場合に<h3>最近のオススメ作品</h3>も複数できてしまいました。<mt:Entries>の外におくと、エントリーがなくても表示されてしまうし、どうしようかと「最近のエントリー」や「最近のコメント」を見ていたら、そうした場合にタグを囲むヘッダーとフッターのタグがあったのね。今さら気がつきました。

アマゾンのアフィリエイトリンクを作るとインラインフレームの中に表示されるので、これがイヤだなあと思って検索してみたら、リンクの作成支援ツールを使うとかなり自由にコードがカスタマイズできるので、さっそく試してみました。
amazletを使ってみたんですが、リンクの細かいパラメータがだいぶ違います。
でも、amazonのテキストリンクとamazletで出来るリンクを直打ちすると同じページが開くので、何が違うのかわかりません。

とりあえず、amazletでできたコードを参考にして、カスタムフィールドの商品画像用のフィールドに、商品画像だけのアマゾンへのリンクのHTMLを貼り付けます。
オススメ星マークをドロップダウンで選んで「公開」すれば完成。

オマケ:今回作ったオススメ星マークの画像が欲しい人はこちらからどうぞ。

第9地区のレビュー

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今年最初に見る映画がコレかよってカンジですが、意外と面白かったのでアマゾンのリンクのテストを兼ねて感想など。

ハリウッド版トランスフォーマーが好きな人にウケるかも。宇宙人の造型自体はチープですが、ロボットアクションが秀逸。
強すぎる宇宙人の武器とか、やりすぎなのがいいカンジ。
ばかばかしくなりそうな内容を、ドキュメンタリー風の演出を使ってギリギリのところで踏みとどまらせてます。
主人公が弱くてさえないカンジのおっさんなのもグー。
最後は青春映画のようにさわやかな友情と愛情で締めくくります。

解析対象期間     2010/12/01 00:26:17 ~ 2010/12/31 23:24:45
インプレッション数     1,576
セッション数     1,153
ユニークユーザー数     905
一人あたりのインプレッション数     1.74

順位     キーワード     訪問数     グラフ
 1     歩く     15     1.78% (1.78%)
 2     se150n 天体写真     11     1.3% (1.3%)
 3     飛行機 動物     10     1.18% (1.18%)
 4     windows フォント 商用利用     9     1.06% (1.06%)
 5     ケンコー SE120     8     (0.95%)
 6     windows フォント ライセンス     7     (0.83%)
 7     scrollbars=no     6     (0.71%)
 7     足の甲 激痛     6     (0.71%)
 7     ie6 ボーダーが消える     6     (0.71%)
 7     MT4.28     6     (0.71%)
 7     足 ハイアーチ     6     (0.71%)
 7     cs3 再インストールできない     6     (0.71%)
13    mt5 マルチドメイン     5     (0.59%)
13    富士山 天体観測     5     (0.59%)
13    cs3 アンインストール     5     (0.59%)
13    dreamweaver テンプレート 外す     5     (0.59%)
13    SE120     5     (0.59%)
13    msフォント 商用利用     5     (0.59%)
13    動物 飛行機     5     (0.59%)
20    ie ボーダー 消える     4     (0.47%)
20    カスタムインデックステンプレート     4     (0.47%)
20    mt4.28     4     (0.47%)
20    マイクロソフト フォント 商用     4     (0.47%)
20    MT アンカー     4     (0.47%)
20    箱根 天体写真撮影ポイント     4     (0.47%)
20    SE150N     4     (0.47%)
20    フォント 著作権 商用利用     4     (0.47%)
20    ケンコー se120     4     (0.47%)
20    MT4.28 アップグレード     4     (0.47%)
20    双子 車     4     (0.47%)
20    MT4.28 アップデート     4     (0.47%)
20    table border css 消える     4     (0.47%)

「歩く」だけだと何が知りたいのかよく分かりませんが、多分足の痛みとか歩き方がどうのって話かな。薬局で売ってる「歩くたすけ」を買うといいですよ。足のアーチを補佐するので、けっこうラクになります。

相変わらず、フォントのライセンス問題は人気ですね。Windowsに入ってるフォントは勝手には使えませんよ。それなりのフォントでいいならFONT WIRE 3400とか買うといいんじゃないですか。

scrollbars=noは、MTで大きい画像をアップするとサイズが変更できないやつのことでしょう。MT4でもMT5でもここを見てください。
MTでポップアップ画像のscrollbars=noを毎回yesに変更するのが面倒なので

CS3のアンインストールで困ってる人もいるようです。うちもかなり困りましたが、設定ファイルをぽいぽい捨てたらなんとかなりました。

Dreamweaverのテンプレートも納品の時は外したいですよね。私はルーティンの仕事ではそのまま送っちゃいますけど。

富士山の天体観測はステキでしたが、新五合目の駐車場はけっこう風が強いので、北極星が見えつつ、山からの吹きおろしの風が当たらないポイントで観測するといいですよ。あと、下界と比べてかなり寒いです。車の中でスキーウェア着て毛布かぶっていても凍えてきます。

箱根の撮影ポイントは知りません。天体観測はじめて間もない頃、大桶谷に行きましたが、風をさえぎるところがないので、吹き飛ばされて死ぬかと思いました。トイレのある道の駅とか駐車場の隅でもいいんじゃないですか。車が来ない方向しか撮影できませんが。

MT4のアンカーは自力で直しましょう。MT5だと標準のままで大丈夫です。

双子だと車選びに困りますね。ウチのベビーカーはBaby Jogger City Mini Doubleです。
私は三菱のiですが、ぎりぎり入ります。RX-8のせまいトランクでも入りました。
車自体をお探しでしたら両側電動スライドドアがおすすめ。ウチもマツダのMPVに買い換えました。

「table border css 消える」は、多分マージンの設定で解決するんじゃないでしょうか。

順位     ページ     インプレッション数     グラフ
 1     マイクロソフトからの回答:OS付属フォント商用利用の件 - 熊茶壜    129     8.21%
 2     熊茶壜: デジカメで天体写真アーカイブ    107     6.81%
 3     熊茶壜 トップページ    86     5.47%
 4     CS3が起動しない!アンインストールもできない騒動の解決策 - 熊茶壜    66     4.2%
 5     CSSのバグ - borderが消える - 熊茶壜    50     3.18%
 6     Windowsに入っているフォントは商用利用可? - 熊茶壜    44     2.8%
 7     熊茶壜: ブログ関係アーカイブ    37     2.35%
 8     MT カスタムインデックステンプレートも条件分岐できるようにする - 熊茶壜    33     2.1%
 8     MT4.28にアップグレード - 熊茶壜    33     2.1%
10    ハイアーチ?で足の甲に激痛 - 熊茶壜    32     2.03%
11    Dreamweaverのテンプレートタグを外す - 熊茶壜    26     1.65%
12    MT5で複数ドメインを運営 - 熊茶壜    23     1.46%
12    歩く、その2 - 熊茶壜    23     1.46%
14    熊茶壜: アニマスアーカイブ    22     1.4%
14    MT4からMT5へのアップグレードができません - 熊茶壜    22     1.4%
16    動物を飛行機で移動させるときの事故 - 熊茶壜    18     1.14%
17    オリオン座の写真    17     1.08%
18    オリオン座を直接焦点で撮影成功! - 熊茶壜    16     1.01%
19    コーディングをDWまかせにしていると陥るワナ - 熊茶壜    15     0.95%
20    軽自動車に双子用ベビーカーが乗った! - 熊茶壜    14     0.89%

検索キーワードの「飛行機 動物」って何だろうと思ったら、事故の心配をしてたのね。
あ、画像のポップアップページに解析タグ入れてなかったかも。ページタイトルも何か入れるようにしておこう。

解析対象期間     2010/01/01 00:06:54 ~ 2010/12/31 23:24:45
インプレッション数     15,760
セッション数     11,149
ユニークユーザー数     8,085
一人あたりのインプレッション数     1.95

2010年は、前半は子育てに追われて更新は少なめ。8月に子供のためにもダイエットを決意したあたりから、心境の変化あり。11月からまじめにアニマスやってます。

順位     キーワード     訪問数     グラフ
 1     天の川 方角 2010     114     1.26% (1.26%)
 2     windows フォント 商用利用     90     (0.99%)
 3     天の川 観測 方角     89     (0.98%)
 4     msフォント 商用利用     88     (0.97%)
 5     天の川 方角     74     (0.82%)
 6     windows フォント ライセンス     73     (0.81%)
 7     ff14 パッチ     72     (0.79%)
 8     ie border 消える     63     (0.69%)
 9     富士山 天体観測     60     (0.66%)
 9     歩く     60     (0.66%)
11    ケンコー SE120     57     (0.63%)
12    足の甲 激痛     54     (0.59%)
13    windows フォント 商用     51     (0.56%)
14    飛行機 動物     50     (0.55%)
15    マイクロソフト フォント 商用利用     49     (0.54%)
16    FF14 パッチ     48     (0.53%)
17    se120 撮影     47     (0.52%)
18    カスタムインデックステンプレート     46     (0.51%)
18    キャットタワー 自作     46     (0.51%)
20    MT5 マルチドメイン     38     (0.42%)

天の川の方角を知りたい人がそんなにたくさんいるんだろうか?何でウチのサイトにくるのだ?なんか「天の川の方角」で検索するとウチがトップページに入るみたい。競合相手が少ないキーワードだな。
山の上に住んでますので、自宅から目視で天の川が見れますよ~。
でもダンナの実家の方がもっと山あいなので、街あかりの影響を受けずに天の川がキレイに見える。
FF14のパッチは苦労したね。でも、もうあのゲームはやらないと思う。
歩く?は何だろ?何が知りたかったんだ?キーワードは複数入れて検索した方がいいですよ。
MT5のマルチドメイン対応はシンボリックリンクを使えばできなくはないけれど、あまりスッキリしないのでやめました。

解析対象期間     2009/01/01 00:01:17 ~ 2009/12/31 21:08:11
インプレッション数     11,499
セッション数     7,477
ユニークユーザー数     5,769
一人あたりのインプレッション数     1.99

2009年はひたすら子育ての日記しか書いてないです。
しかも更新回数が一番少なかったのでは。

順位     キーワード     訪問数     グラフ
 1     windows フォント 商用利用     113     1.76% (1.76%)
 2     windows フォント ライセンス     96     1.49% (1.49%)
 3     ie border 消える     91     1.42% (1.42%)
 4     ケンコー SE120     70     1.09% (1.09%)
 5     windows フォント 商用     48     (0.74%)
 6     富士山 天体観測     46     (0.71%)
 7     飛行機 動物     45     (0.7%)
 8     SE120 撮影     40     (0.62%)
 9     css ボーダー 消える     37     (0.57%)
10    足の甲 激痛     36     (0.56%)
10    フォント 商用利用     36     (0.56%)
12    SE150N     35     (0.54%)
12    商用利用 フォント     35     (0.54%)
14    マイクロソフト フォント ライセンス     34     (0.53%)
15    SE120     33     (0.51%)
16    se120 撮影     32     (0.49%)
17    css border 消える     31     (0.48%)
17    Windows フォント ライセンス     31     (0.48%)
19    フォント 商用利用可     29     (0.45%)
19    garden     29     (0.45%)

足の甲の激痛もありましたね。朝起きたら足がつけないくらい痛かった。
足の甲のアーチがつぶれてるみたいです。腱鞘炎ということみたいですが、整形外科だと電気をあてて薬を塗るだけなので、結局行かなくなりました。いまだに少し違和感があります。
フォントのライセンスと望遠鏡のキーワードだらけですね。
CSSのバグでお困りの人もいるようです。IEでボーダーが消える場合は、position: relative; を加えると直る、という結論でした。

解析対象期間     2008/01/01 09:06:34 ~ 2008/12/31 19:39:04
インプレッション数     12,571
セッション数     7,893
ユニークユーザー数     5,113
一人あたりのインプレッション数     2.46

2008年のメインイベントは妊娠・出産ですよ。
初めて宝塚を見に行った年だ。たぶん、もう行く機会はないと思うけど。
出産直前までアニマスで作ったイラストの直しをやってた覚えもある。

順位     キーワード     訪問数     グラフ
 1     windows フォント 商用利用     46     (0.8%)
 2     SE150N     45     (0.78%)
 3     ie border 消える     43     (0.74%)
 4     ケンコー SE120     37     (0.64%)
 5     フォント 商用利用     33     (0.57%)
 6     富士山 天体観測     31     (0.53%)
 7     アニマス     27     (0.46%)
 7     マイクロソフト フォント 商用     27     (0.46%)
 9     SE120 撮影     23     (0.4%)
10    css ボーダー 消える     21     (0.36%)
11    マイクロソフト フォント 商用利用     19     (0.33%)
11    商用利用可能 フォント     19     (0.33%)
13    三島大社 戌の日     18     (0.31%)
13    カルメラ     18     (0.31%)
13    css border バグ     18     (0.31%)
13    マイクロソフト フォント ライセンス     18     (0.31%)
13    SE120     18     (0.31%)
18    windows フォント 商用     17     (0.29%)
18    ケンコーSE120     17     (0.29%)
20    ミゼット     16     (0.27%)
20    チカッパ php.ini     16     (0.27%)
20    汗管腫 名医     16     (0.27%)

windowsに入ってるフォントは商用利用可能かどうか検索してくる人が多い。
答え:利用するなら各フォントベンダーに許可を取りましょう。勝手に使ってはいけません。
汗管腫ねえ。名医がいるなら私も知りたいよ。夏になると下まぶたに小さいボツボツがいっぱいできるんです。皮膚科に汗管腫じゃないかって言われたけど、秋ごろになると引っ込むのでそれほど深刻には悩んでいません。

解析対象期間     2007/01/01 00:10:29 ~ 2007/12/31 23:21:43
インプレッション数     11,753
セッション数     7,975
ユニークユーザー数     3,656
一人あたりのインプレッション数     3.21

2007年はあまりの字の下手さに奮起して、習字をがんばろうとして・・・挫折してますね。
メインマシンがVistaに変更。

順位     キーワード     訪問数     グラフ
 1     アニマス     57     1.3% (1.3%)
 2     ケンコー SE120     55     1.26% (1.26%)
 2     SE150N     55     1.26% (1.26%)
 4     カルメラ焼き     54     1.23% (1.23%)
 5     SE120     45     1.03% (1.03%)
 6     デジカメ 天体写真     40     (0.91%)
 7     天体写真 デジカメ     28     (0.64%)
 8     肉球     26     (0.59%)
 8     富士山新五合目     26     (0.59%)
10    勝沼ワイン祭り     25     (0.57%)
11    富士山 新五合目     22     (0.5%)
12    database is locked(5) at dbdimp.c line 401     21     (0.48%)
12    ケンコーSE120     21     (0.48%)
14    富士五合目 天体観測     19     (0.43%)
15    初島の魚     16     (0.36%)
15    se120     16     (0.36%)
17    天体写真     15     (0.34%)
17    se150n     15     (0.34%)
17    SE120 F5     15     (0.34%)
20    うなしげ 三島     13     (0.29%)
20    デジカメで天体写真     13     (0.29%)

この年はアニマスたいしてやってないんだよなー。ユーザーが少ないからまたまた検索に引っかかったのかな。
天体観測関係のキーワードが多いですね。SE120は写真を撮ると青ハロがひどいやつかな。目視で使う分にはよかったです。
三島のうなしげはオススメです。

サイトのアクセスログを取ってるわりに、ほとんど見返していなかったので、ちょっと集計しておこうかなと。2006年以前のログもあったんだけど、一部文字化けしてたし、古いので捨てました。

解析対象期間     2006/01/01 00:13:08 ~ 2006/12/31 23:18:23
インプレッション数     8,483
セッション数     5,579
ユニークユーザー数     2,924
一人あたりのインプレッション数     2.90

順位     キーワード     訪問数     グラフ
 1     猫の便秘     55     2.34% (2.34%)
 2     カルメラ焼き     54     2.29% (2.29%)
 3     カルメラ     49     2.08% (2.08%)
 4     猫の写真     32     1.36% (1.36%)
 5     ねこのみせ     31     1.31% (1.31%)
 6     猫 写真     30     1.27% (1.27%)
 7     アニマス     28     1.19% (1.19%)
 7     入浴シーン     28     1.19% (1.19%)
 9     猫 便秘     27     1.14% (1.14%)
 9     かすう工房     27     1.14% (1.14%)
11    勝沼ワイン祭り     25     1.06% (1.06%)
12    勝沼 ワイン祭り 2006     21     (0.89%)
13    キルビル     20     (0.85%)
14    フォトモザイク     16     (0.68%)
15    猫写真     15     (0.63%)
16    叶姉妹     14     (0.59%)
17    勝沼 ワイン祭り     13     (0.55%)
18    肉球 画像     11     (0.46%)
18    熊 写真     11     (0.46%)
20    大井川鉄道     10     (0.42%)
20    熊の写真     10     (0.42%)
20    デジタル一眼     10     (0.42%)

2006年に何をしていたかと日記を見返しても、たいしたことはしていないなあ。
天体観測とデジタル一眼を買ったから写真撮影が主な活動。
あと仕事で未払いがあって裁判やったりした年かな。

なぜか猫がらみのキーワードばかりだ。こたろうの写真ばかりアップしてたかも。
入浴シーン?期待させてすまんが、それは猫の入浴シーンだよ。
叶姉妹?彼女たちのナニを知りたかったんだろうね。

エントリー数が多くなると、何かあった場合の再構築の時間が長いので、テキトウなところでデータベースを分けたくなります。データベースを入れ替えると困るのが過去ログへのつなぎ方と、検索機能。

今回のアップグレードで、上記2点をこんなカンジで解決しました。

サイト内の検索にGoogle.comを使う方法
Googleに登録されていないページはどうにもなりませんが、たぶんこれで事足りるハズ。

過去ログへのつなぎ方ですが、カテゴリーアーカイブに古いカテゴリーアーカイブへのリンクがあれば分かりやすいんじゃない?ってことで、カテゴリ別ブログ記事リストのテンプレートの下に以下を追加しました。

<mt:setvarblock name="cat_name"><$mt:ArchiveTitle$></mt:setvarblock>
<mt:if name="cat_name" like="アニマス">
<a href="https://kumachabin.net/kumachabin/archives/203animas.php">2010年12月までの「アニマス」アーカイブへ</a>
<mt:else name="cat_name" like="ウェブデザイン雑記">
<a href="https://kumachabin.net/kumachabin/archives/204web.php">2010年12月までの「ウェブデザイン雑記」アーカイブへ</a>
<mt:else name="cat_name" like="ブログ関係">
<a href="https://kumachabin.net/kumachabin/archives/201blog.php">2010年12月までの「ブログ関係」アーカイブへ</a>
<mt:else name="cat_name" like="日記">
<a href="https://kumachabin.net/kumachabin/archives/002diary.php">2010年12月までの「日記」アーカイブへ</a>
<mt:else name="cat_name" like="ダイエット">
<a href="https://kumachabin.net/kumachabin/archives/cat46.php">2010年12月までの「ダイエット」アーカイブへ</a>
<mt:else>
<a href="http://www.kumacha-bin.com/2005_2010data.php">2005年8月後半から2010年12月までのアーカイブへ</a>
</mt:if>

以前、カテゴリーを並べ替えるためにファイル名の先頭に数字を入れたりしてたので、これもやめたいなーと思っていたので、ちょうどよかった。ファイル名も普通にわかりやすいものに変更。
カテゴリーに並べ替えはプラグインでできるので、問題なし。

AutoTaggingを入れてみましたが、自動でタグを入れてくれるのは確かに便利。
登録したいタグは一度タグ欄に自分で記入してから、設定(プラグインの設定ではなく、ブログ全般の設定のところ)>AutoTagging 初期化を実行する必要があります(最初これがわからなかった)。

今までタグは利用していませんでしたが、pixivでタグ検索がけっこう便利だったので、ウチでもやってみる気になりました。でも、どうしたら有効活用できるか、イマイチ思い浮かばない。

TinyMCE
MT5.04でも動いてます。
マニュアルにはダウンロードしたファイルをインストールするだけとありますが、TinyMCEがインストールしても動かない場合、mt-config.cgiのStaticWebPathを設定する必要があるのでメモ。
StaticWebPath    http://xxx.com/mt/mt-static

標準設定だと、記事を書くエントリー画面の文字が小さすぎて使いづらいのでフォントサイズを変更。
システムの方のプラグイン設定画面から、編集領域に関する設定で「デフォルト」>「CSSを編集する」に変更。bodyのfont-size:10pxになってますので、これを12pxくらいに変更。

body, td, pre {color:#000; font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size:12px; margin:8px;}

たまにエントリー画面でカーソルが見えなくなって、どこに文章が入るかわからなくなる。
HTML編集画面で見ればわかるけど、これはどうしたら直るんでしょうね?

MTRemoveBlank
MT5.04でも動いてます。
テンプレートでは見やすいようにタブや改行を入れますが、条件分岐が増えると無意味な改行がずらずら続くので、公開時にそれを消したい場合はこれを入れます。

SortCatFld
MT5.04でも動いてます。
カテゴリの並び順を変える。MT4用からMT5用に変更。
テストの時は入れてなかったので、各カテゴリーのエントリーがないと確認できないなあ。エントリーのないカテゴリーも表示するようにしておこうかしら。
うまく並び替えができなかったら、MTタグの置換え忘れがないか確認。

PageBute
1ページが長い場合に指定した記事数で分割する。
以前導入したときのメモがあるので、エントリーが増えてきたら導入します。

トップページに最近のコメントやトラックバックが表示されないと見落とすので(なぜかメールの通知がこないことがある)、これの設定。
「最近のトラックバック」は、デフォルトではウィジェットにもありませんが、プラグインを使わずとも標準のタグで表示は可能。
MTPingEntryというのがあるので

<mt:IfPingsActive>
<mtPings lastn="10" sort_order="descend">
<mt:PingsHeader>
<div class="widget-recent-trackbacks widget">
<h3 class="widget-header">最近のトラックバック</h3>
<div class="widget-content">
<ul>
</mt:PingsHeader>
<li><mtPingEntry><a href="<$MTEntryLink$>"><$MTEntryTitle$></a><br />
<span class="sidecomauthor"><strong><$mt:PingBlogName$></strong> の <a href="<$mt:PingURL$>"><$mt:PingTitle$></a> から </span><br />
<$mt:PingExcerpt$>
</mtPingEntry></li>
<mt:PingsFooter>
</ul>
</div>
</div>
</mt:PingsFooter>
</mtPings>
</mt:IfPingsActive>

これをウィジェットで作って、トップページに呼び出せばOK。

今年からMTをバージョン5にアップグレード。
再構築の時間が長かったので、データベースは引き継がずに新規でインストールしました。

心機一転、今年は仕事もダイエットもがんばるぞー!
(おみくじが大吉で、望みはなんでも叶うとか、すごいことが書いてありましたよ。うひひ。)

さて、ダイエットの進捗ですが・・・、12月24日から1月3日まで、暴飲暴食しました。
12月28日から1月3日は運動もしませんでした。
その結果、12月5日から24日までで1.5kg減っていたのに・・・

1.5kg増えて差し引きゼロ!

エクササイズの内容は、モムチャン15分+コアリズム10分+腹筋(足上げ)20回が基本で、週2回はWii Fitを20分追加。休みは水曜あたりに1日休むカンジで調子よく体重が落ちていたので、今月も同じメニューでやろうかな。

いつもユニクロで買った服で過ごしていましたが、だいぶ痩せたし、正月用の衣装をちょっとおしゃれーな店で買いました。
見栄をはって試着しませんでしたが、無事に着れてよかったよかった。