先々週は
61.5、61.5、61.4、61.6、61.7、61.6、62.1、週平均61.6kg。
先週は
61.8、61.8、61.8、62.0、61.9、62.2、61.9、週平均61.9kg。
その前は週平均61.3kgだったから、確実に停滞期、もしくはリバウンドしてきています。
やばい、やばいよ。
何かいつもより食欲もあるんだよ；；
今回は、水曜日にフラのあとにみんなでランチに行って食べ過ぎたので、木曜日の体重が62kg。
金曜日に餃子を作って食べ過ぎたので、土曜日の体重が62.2kg。
結局全部食べすぎじゃん；；
WiiiFitだけの運動だと休憩時間が長いし、負荷もそれほど上げられないので、久しぶりにトレーシーのDVDを引っ張り出して2回やってみた。
それなりに筋肉がついた気でいたけれど、もうあちこち筋肉痛になった。
やはり運動の仕方の問題かな。
トレーシーを週3回やって、他の日をWiiFitにしてみよう。
今でもトレーシーやってる人いるのかなと思って、アマゾンを見てみたら、まだ新しいレビューがついてる。
筋トレマニアみたいな人がレビューで、ジリアン・マイケルズの方がいいとか書いてあった。
ちょっと気になるけど、取りあえず飽きるまでトレーシーをやる。
日曜日に糖質制限だけど、美味しく食べられるレシピ本を買ったので参考にしてみる！
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