1月の平均体重は62.0kg
2月の平均体重は61.3kg
3月の平均体重は62.0kg
4月の平均体重は
62.2kg
連休中に63kg台を2回出してしまったせいで、平均値がぐっと上がってしまった。
4月は週平均62.5kg＞62.1kg＞62.0kg＞61.9kgといい感じで来ていたのに、最後の週で週平均62.6kg・・・。
連休も終わったので、また一からやり直しの気持ちでダイエットに励みます。
4月の体重内訳。
最低61.5kg、最高63.8kg。
61kg台が9日、62kg台が19日、63kg台が2日。
4月の運動日数は21。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は16。
4月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動した日は70%、晩御飯のルールを守れた日は53%でした。
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