去年の12月の平均体重が63.6kg。
1月は63.5kg。
2月は63.6kg。
そして3月
61.9kg！
おお～、素晴らしい。1.7kg減！
やっぱり命が掛かってますからね。
また太ったら腹を切ることになると思えば、なんとなく痩せたいわ～みたいな願望とは真剣さが違う。
この1ヶ月で何が一番変わったかというと、「なんとなく口寂しい」という感覚がなくなったこと。
以前からそれほど間食する方ではなかったけれど、ご飯の前に口寂しくて何か食べるということはあった。
仕方なく大根の酢漬けとか作ってしのいでいましたが、その欲求が減ったので少しラクになった。
平日禁酒もだいたい守ってる。
たまに飲みたくなるときもあるので、そこはまあ飲んじゃうときもあるんだけど、ストレスも太る原因だからねｗ
お酒の代わりに、ちゃんとした紅茶の茶葉を買ってきて1日2～3杯飲んでるので、精神的な満足感はあるのかもしれない。
運動は膝が痛いのでムリのない範囲でウォーキングのみ。
もう手術から1ヶ月過ぎたから筋トレしてもいいんだけどね。
まだそこまでモチベーションがわかない。
体重が落ち始めたときは面白くてウォーキングにも熱が入りましたが、現在体重も横ばい。
ここが堪えどころか。
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