先々週
61.3、60.8、60.6、60.7、61.1、61.6、61.7、週平均61.1kgだったのに
先週は
61.6、61.2、61.1、61.2、61.3、61.2、61.4、週平均61.3kgとやや上昇。60kg台も１度もなかった。
運動してるし、お酒も控えてるのになあ。
先週は同じようにダイエットしているダンナが「今日は飲もうぜ～」とか、人の目の前でポテトチップを開けたりしたせいか？
他にもプリンを焼いてくれたり（美味しかったけど）、娘とマシュマロを焼いて食べたり。
砂糖の摂取量が、いつもより多かったのは否定できない。
今週はおやつを控え目にしよう。
絶対ダメとか、あまりに禁欲的になるとリバウンドするのは経験済みｗ
甘いものを食べたらいつもより運動量を増やすこと。
この心がけでいく。
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