1月の平均体重は62.0kg
2月の平均体重は61.3kg
3月の平均体重は
62.0kg
また逆戻りだ～；；
春休みに入った月後半から、とくに食べる量が増えた。
運動もしてないわけではないけれど、子どもやその友だちがちょろちょろしてると思ったようにできない。
自分のペースでできないと、イライラしてお酒も飲んじゃってますね。
腹筋とか触ると少し締まってきたので、効果が出ていないわけではない。
あきらめずに、4月でまた取り返さねば。
3月の体重内訳。
最低61.2kg、最高62.9kg。
61kg台が15日、62kg台が16日。
3月の運動日数は21。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は16。
3月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動した日は67%、晩御飯のルールを守れた日は51%でした。
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