1月の平均体重は62.0kg
2月の平均体重は61.3kg
3月の平均体重は62.0kg
4月の平均体重は62.2kg
5月の平均体重は61.6kg
6月の平均体重は60.9kg
7月の平均体重は60.6kg
8月の平均体重は
60.8kg
例年帰省のときにペースが乱れますが、今回は遠くへ出かけることもなく、暴飲暴食しなかった。
8月中、2回だけだけど59kg台に乗せた。
ただ、だいずのことで精神的にはつらかった。
胃の調子がおかしくなり、お酒の量も増えた。
9月からは、また気持ちを切り替えて精進します。
8月の体重内訳。
最低59.9kg、最高62.1kg。
59kg台が2日、60kg台が15日、61kg台が13日、62kg台が1日。
8月の運動日数は17。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は13。
8月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動した日は54%、晩御飯のルールを守れた日は41%でした。
最終更新日: