先々週は
61.7、61.3、61.9、61.9、61.2、61.2、61.5。週平均61.5kg。
先週は
61.9、62.4、61.5、61.5、61.7、62.2、62.4。週平均61.9kg。
月曜日、子どもと食べ放題に行ってしまい、その余波が1週間続いた感じ。
運動もあまりせず、天気が悪くてウォーキングもできず。
つまり動かないし昼ご飯も食べちゃった日が多い週だったということです。
う～ん、先週もそうだったけど、10月に入ってから運動してないな～。
そして平日禁酒も守れていない。
けっこうヤバいよ。気持ちを切り替えないと。
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