1月の平均体重は62.0kg
2月の平均体重は61.3kg
3月の平均体重は62.0kg
4月の平均体重は62.2kg
5月の平均体重は61.6kg
6月の平均体重は60.9kg
7月の平均体重は60.6kg
8月の平均体重は60.8kg
9月の平均体重は61.1kg
10月の平均体重は
61.5kg
う～ん、5月に逆戻りだ。
運動があまり出来ていないせいか。
週末に食べ過ぎることも多かった気がする。
年間通してみれば、夏の方が太りそうなもんだけど、夏一番痩せてたのね。
このままでは0スタートに戻りそうなので、なんとかしないと。
10月の体重内訳。
最低60.7kg、最高62.4kg。
60kg台が4日、61kg台が22日。62kg台が5日。
10月の運動日数は13。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は11。
10月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動した日は41%、晩御飯のルールを守れた日は35%でした。
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