先々週は
61.9、61.5、61.0、61.0、61.4、61.4、61.1。週平均61.3kg。
先週は
61.4、62.0、61.3、61.0、60.7、60.7、61.2。週平均61.2kg。
なんとかギリギリ前回値を下回った。
60kg台が2回あったし、まあまあの成績か。
天気がよかったので、ウォーキングを4日連続でできた。
40～50分歩くだけで筋肉痛になる。
そのあと腹筋を一通りやるパターン。
この前作った靴の中敷き、もしかして結構効果あるかも。
ディズニーランドで1日歩き回っても足が痛くならなかったし。
朝起きたときに土踏まずのところが痛いのは前からだったかな？
夜の間に修復した筋が、足を床についたのでまた切れるってやつ。
ちょっとここは様子見。
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