先々週は
61.5、61.1、61.1、60.7、60.8、61.1、61.2。週平均61.1kg。
先週は
61.4、61.4、60.6、60.1、59.7、60.1、60.7。週平均60.6kg。
てくてくと地味にウォーキングを続けて腹筋やってるだけだけど、なんとか成果はでてきた。
金曜以外の平日禁酒もほぼ守られてます。
59kg台が見えたのもよかった。
あとは、週末と晩御飯の改善か。
週末太って、平日それを取り返すパターンを崩したい。
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