1月の平均体重は60.7kg
2月の平均体重は60.2kg
3月の平均体重は
59.9kg
子どもが家から出ないとイライラしていた割には、まあまあな数字なのでは。
イライラして平日でも飲んじゃう日が多かったですけど。
ウォーキングやバドミントンで体を動かしました。
3月の体重内訳。
最低59.1kg、最高60.5kg。
59kg台が18、60kg台が13日。
3月の運動日数は20。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は13。
3月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動したのは64%、夜8時以降に食べなかったのは41%でした。
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