1月の平均体重は60.7kg
2月の平均体重は60.2kg
3月の平均体重は59.9kg
4月の平均体重は
60.1kg
4月のまとめを書くのを忘れてた。
もううろ覚えですが、休校期間中でイライラしてましたね。
マイクラを始めて運動をサボりがちになってたかも。
たまにウィーキング、あとは子どもと縄跳びはしてたかな。
4月の体重内訳。
最低59.5kg、最高60.7kg。
59kg台が12、60kg台が18日。
4月の運動日数は20。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は14。
4月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動したのは66%、夜8時以降に食べなかったのは46%でした。
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