1月の平均体重は60.7kg
2月の平均体重は60.2kg
3月の平均体重は59.9kg
4月の平均体重は60.1kg
5月の平均体重は
60.5kg
もう明らかに運動してないし、食べすぎてます。
体重増加傾向が止まらない。
ストレスも止まらないし、お酒の量も増えたし、おやつの量も回数も増えたけど、運動はかろうじて子どもと縄跳びしてるくらい。
5月の体重内訳。
最低59.9kg、最高61.5kg。
59kg台が3、60kg台が26日、61kg台が2日。
5月の運動日数は15。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は14。
5月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動したのは48%、夜8時以降に食べなかったのは45%でした。
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