1月の平均体重は60.7kg
2月の平均体重は60.2kg
3月の平均体重は59.9kg
4月の平均体重は60.1kg
5月の平均体重は60.5kg
6月の平均体重は
60.2kg
お、戻ったか？
自粛生活が終わって、自分のリズムでお昼が取れるようになったが大きいか。
6月はぜんぜん運動はしてないからね。
月曜の禁酒デーも守れたかな。
あとは運動だよ、はあ。
何事もスタートするまでが大変。
始めてしまえば、そのまま継続できるのは実証済み。
6月の体重内訳。
最低59.6kg、最高61.0kg。
59kg台が9、60kg台が20日、61kg台が1日。
6月の運動日数は1。
リングフィットアドベンチャーを軽くやった1日のみ！！
あやうく0になるところだった。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は18。
6月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動したのは3%、夜8時以降に食べなかったのは60%でした。
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