先々週は
61.0、60.3、60.3、60.3、60.3、60.8、61.8。週平均60.7kg。
先週は
61.3、60.5、60.7、60.7、60.9、60.9、61.3。週平均60.9kg。
リングフィットアドベンチャーを毎日少しずつやり、汗だくになるレベルまで行った。
これは効果があるかもと思った金曜日、登校当番で通学路を歩いたら、次の日腰痛発生。
ぎっくり腰ではなく、疲労が蓄積した感じ。
土日はまっすぐ立てなかった。
急に運動しずぎたか？
それほどの負荷ではなかったと思うんだけど、まあかなり体が弱ってるということかも。
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