先々週は
60.9、60.8、60.8、60.8、62.0、61.6、61.8。週平均61.2kg。
先週は
62.0、62.0、61.5、61.5、61.5、61.5、61.5。週平均61.6kg。
順調に増えてます・・・。
腰痛もおさまってきたので、久しぶりにリングフィットを再開。
いつの間にかダンナに逆転されてるし。
そして10分程度の運動で筋肉痛になった。
こんなものでも効果はあるということだね。
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