1月の平均体重は63.5kg。
2月の平均体重は63.6kg。
3月の平均体重は61.9kg。
4月の平均体重は61.3kg
5月の平均体重は
60.8kg
先月、心を入れ替えてウォーキングをしますとは言ったものの、モチベーションがどうにも上がらず、少し歩けば膝も痛くなり、まあダラダラと過ごしていましたが、平日禁酒が効いているのか体重は減少。
久しぶりに59kg台も何度か見えて、ややモチベーションアップ。
お酒は太るなあと改めて実感。
週末飲みすぎて体重が増え、平日それを取り戻すサイクルを壊すことができれば、さらに効果的に痩せられるかもしれないけどなあ。
何度かWiiFitもやって、体がすごく硬くなっているのを再認識。
右肩が痛いのは五十肩かもしれない。
これはヤバイよ。
運動したくてもできない体になってしまう。
毎日運動はムリでも、ストレッチくらいしなくては。
先日テレビでやってた痩せるストレッチも寝る前にやってます。
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