1月の平均体重は63.5kg。
2月の平均体重は63.6kg。
3月の平均体重は61.9kg。
4月の平均体重は61.3kg。
5月の平均体重は60.8kg。
6月の平均体重は59.9kg。
7月の平均体重は
59.8kg
伸び悩んでますね。早くも横ばい傾向。
暑くてウォーキングに行く気になれず、ウダウダしているうちに運動するタイミングを逃すというパターン。
平日禁酒（月～木）は守られています。金曜日まで入れると、ちょっと禁欲的すぎるかも。
夏休みに入って、子どもに付き合って3食用意してしまうのも痛い。
8月はムリせず、なんとか現状維持でいきたい。
整体に通い始めたので、五十肩はやや改善。
まあまだ改善過渡期なので、これもすぐには成果は出ないであろう。
指定されたエクササイズをやると、いかに自分の体がカチカチになっているのかがよく分かる。
運動できなくても、ストレッチくらいは毎日続けなくては。
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