やっぱり土日も運動しようか

つい先日、体重が減らないと嘆いていましたが、今日計ってみたら、先月より1kg減ってた。

土日に運動した成果か！？

土日は外食が多いし、お酒も（深夜のつまみ付き）飲むし、カロリー摂取量が多いので、やはり食べたければその日のうちに動け！ということでしょうか。

今月は土日も運動して、火曜か水曜あたりをお休みにしてみよう。
運動する日が1日増えるので、1日の運動量を少し下げてもいいかも。