| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 現在の体重 | 57.6 | 57.3 | 57.4 | 57.4 | 57.0 | 56.7 | 57.4 |
| ラクガキでもいいから何か描いた | X | X | X | X | X | X | X |
| どこか少し掃除した | X | X | X | X | ○ | X | X |
| 文字の練習をした | X | X | X | X | X | X | X |
| タイピングの練習をした | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 英語の勉強をした | X | X | X | X | X | X | X |
| 運動かストレッチをした | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | X | ○ |
| 禁酒できた | ○ | X | ○ | ○ | ○ | X | X |
| 置き換え | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | X | X |
| 禁止語・命令語を使わなかった | X | X | X | X | X | X | X |
| やさしい気持ちでいられた | X | X | X | X | X | X | X |
月曜日
長かった夏休みも終わり、待ちに待った幼稚園スタート。
やっと自分の時間が持てる！
でも、お弁当作りも始まるのよね。どっちが面倒かなあ～？
火曜日
PTA部会
総務メンバーと、久しぶりの顔合わせ。
ベルマークのバナナイベントに当選していたことを初めて知った。メールでお知らせが来ていたけれど、7月は激忙しくて見てなかったみたい・・・。
水曜日
サークル活動もあったけど、幼稚園でお誕生日会があったので、作り物の指示を出して移動。
公演の日程表をもらう。1月のハードスケジュールが・・・。
ヤマハの日。
息子、ゆっくりだとちゃんと弾ける。音符と鍵盤の場所を探しながら弾いてるので、教室のペースだと速くて、今どこだかわからなくなって泣いてしまう。
鍵盤の場所が頭に入って、指が動くようになるまでは辛抱だ。
りんご酢レシピを開発中。
いつものクエン酸割に混ぜれば、なんてことはなかった。
なんか、すごく体を動かしたい願望があるのです。今だけ？
スポーツクラブでエアロビというより、テニスとかスカッシュとか、もしくはダンスかな。
幼稚園のママさん達が、12月ぐらいからフラダンスのサークルを新設するそうだが入ってみようかな。
木曜日
今日からお弁当再開。
最近目覚ましを３つ鳴らしても起きれないので、朝起きれるか不安だったけれど、なんとか起きれた（二度寝はしたけど）。
PTAの委員会と、帰りの時間は交通安全の旗振りの係だったので、色々と時間厳守な一日だった。
小児科で、ずっと忘れていた三種混合の追加分をやってもらう。
息子は泣かなかったけれど、娘は大泣きした。
クエン酸の効果を再確認。
ダイエットの敵という意見が！
クエン酸ダイエットの効果、嘘と本当
金曜日
私と息子が歯医者で虫歯の治療。
坊ちゃまは、泣かなかった。口を開ける補助の器具を嫌がってたけど。
今月からはダイエットを真面目に取り組んでます。
モチベーションが高いうちに最大限の効果を出すべく、色々研究中。
飲酒は、カロリーの問題ではなく、高中性脂肪血症の直接の原因とのこと。これを読んだら平日禁酒は厳守できます！
スロトレが面白くなってきたので、テキストを読みなおしてみた。
スロトレ＞有酸素運動の順でやると効果が高いそうなので、その順番でやってみた（今まで逆だった・・・）。
運動だけでなく、食事も腹八分を心がけて、平日の昼はプロテインシェイクなどに置き換え。
毎日つけてる進捗表にも、食事の欄を作りました。置き換え食をやったかどうかをメモする。
土曜日
久しぶりに御殿場のアウトレットに行き、ダンナ様にピアスを買ってもらった。
過去2回ピアスを無くしたので、絶対落ちないキャッチも同時購入。
ついでに二の岡ハムに行ったら、小分けできないと言われたハムを諦められず、大胆に1本買い。ボロニアソーセージとベーコンも買いました。
そしてまた久しぶりに馬刺しの美味しい武藤精肉店に行って、焼き肉のお肉だけを買うつもりが、馬刺しの前を素通りできずに上馬刺し購入。
ダンナがその横の酒屋でオススメの冷やおろしを購入。
なんて豪華な晩酌だ！馬刺しが・・・ウマすぎる！
日曜日
坊ちゃまが夜から喘息のような音がして、早朝に咳が止まらなくなり、寝たいけど苦しくて寝れないという状態に。
朝一番に病院で薬をもらう。
明日人間ドックなので、万一のためにばあちゃんに助っ人の依頼をしておく。
昨日の焼き肉でせっかく減った体重が・・・。
まあ、ちゃんと筋トレの効果がついてきてるなら、すぐ落ちるはず。
今回のお題「元気が出る言葉」は、相性のいい一文が長めのやつなので、スピードが出やすい。久々の最高記録更新！
他は変わらず。
最高レベル：Fast 最高スコア：304pt（先週290pt） 最新スコア： 304pt WPN：307.2 正確率：99.7% ミス：1
マナーの基本：最高スコア：329（先週329）
難読漢字1：最高スコア：262（先週262）
そうじのコツ：最高スコア：300（先週300）
スポーツの起源：最高スコア：187（先週187）
【タイプウェル国語Ｒ】ver2.2.2
★総合ポイント : 794171 ☆総合レベル : D
◇基本常用語 : 92.671秒 C（先週：92.671秒 C）
◇カタカナ語 : 101.211秒 D（先週：101.211秒 D）
◇漢 字 : 105.903秒 E（先週：107.491秒 E）
◇慣用句・ことわざ : 93.373秒 C（先週：93.373秒 C）