ダイエット6ヶ月経過の結果

2月1日は52.1kgでした。3月1日51.3kgだったので0.8kg減りました。
というわけで

6ヶ月で6.2kg減

という結果でした。
BMIでいうと「痩せすぎ」に近い標準値になりました。その分なかなか体重が減らず、2月は食事制限を増やしてみた。
今まで夜まで食べるけど、昼は軽く済ませていたのを、平日だけ朝ガッツリ、昼間軽め、夜はサラダと置き換え食に変えてみた。
やはり夜を軽くすると効果が出やすい。
残り1ヶ月で目標達成(ハタチの時の体重)したら、ダンナご褒美を用意してくれるそうなので、それがモチベーションを上げる要因にもなりそう。