8月の海はもう水が冷たいのと、日焼け止めの塗り残しがあるとツライ思いをするので、ラッシュガード必須。
お腹がピタっとするならTシャツでもいい。でもあまりゆるいシャツだと防寒にはならない。
髪の毛を2つに結んでいるとあぜ道が日焼けするので、帽子をかぶる。娘のあぜ道が真っ赤。
息子は分け目がないので頭皮は日焼けしなかった。
海で遊んで、すぐにかき氷はやめる。
かき氷と油もの（唐揚げとか天ぷら）の組み合わせもやめる。
娘は疲れているようなら、胃に負担のかかる食べ物、アレルギーの出やすい食べ物は避ける。
休憩を入れて3時間海で遊んでかき氷を食べたら、体が冷えすぎて蕁麻疹になりました。
今回は、疲れ、発汗、冷え、日光による刺激、胃に負担のかかる食べ物の揃い踏み。どれが原因かはわからないけれど、食べ物が引き金になりやすい。
以前、ヨーグルト。今回かき氷。蕁麻疹発生3日目にグレープフルーツを食べたら、それでまたぶり返した。フルーツや砂糖も避ける。
いるかボートは空気をいっぱいに入れないと乗りづらい。