カーヴィーダンス

姉が遊びに来たついでに、カーヴィーダンスの部分痩せのDVDを持ってきてもらった。
（金スマで放送後、ウチの近所では品切れ中。姉は買ったきりやってないので。）

内容は、テンポよく進むので好感が持てる。腹筋に効いてるカンジもあった。
DVDとしての使い勝手もよさそう。部分やせなので、好きなところを選べるし。

ただ、ダンスの経験がない人に難しいのが基本姿勢。
どのエクササイズでもそうだけど、お腹をまっすぐに出来ないと効果がないんだよね～。
正しい姿勢がポイント。