2011年6月アーカイブ

昨日今日とかなりの真夏日となりましたが、今日は朝から布団を全部干して、5台あるエアコンのフィルターを掃除、エアコンの中も掃除機をがんばって持ち上げて掃除。
寝室のエアコンの吹き出し口が寒気がするほどのカビだらけ。
手が入る範囲は全部拭きましたが、大丈夫だろうか；；

この時点で滝の汗。一度着替えて、今度は家中掃除機かけて、こたろうもブラッシング。
せっかく掃除機をかけた後なので、お風呂場に閉じ込めてザッザと・・・。
あっというまに毛糸がつくれそうなくらい取れました。短毛種でこれかい。

お昼を作るヒマも気力もなかったので、スーパーに買い物に行ったついでに食事。
子どもが公園に持っていく水筒をそれぞれ買って帰宅。
家に帰ったら布団も戻して、フィルターを戻そう・・・としたらどれがどれだか分からない。
フィルターを外す前に写真を撮っておけばよかった。かなり時間がかかりましたが、なんとか元通り。

また汗まみれになったので、再度着替え。
もう動けない～というくらいクタクタになったので、オールフリーを飲んで休憩。
う～ん、おいしくない・・・。

今日は運動もなし。もう十分動きました。
でもすぐにご飯も作らないと・・・。

今日は日中エアコンを使いませんでしたが、7月になったらどうなるかな～。

久しぶりにいい天気なので、自転車とシャボン玉を持って公園へ。
かなりの炎天下で、日焼け止め、水筒持参でしたが早々に退散。
子どものあせもも気になるので、家に帰ってからみんなでシャワー。
お風呂だけど、お風呂に入らないというのが子どもには新鮮だったようでした。
あ～、もう暑くて昼からキューっといきたい気分よ。
エアコンは使わなかったけれど、家中の窓を全開。
風があって助かった。

でも、今度スーパーにいったら、オールフリーを買ってこようと固く誓ったのでした。

平日禁欲的な生活をしているので、週末はわりと肉食です。
久しぶりにピザが食べたくなったので、パン焼き器生地を用意してピザ作り。
ピザソースを買い忘れたのでダンナに急いでソースとコーラを買ってきてもらいましたが、いざピザを目の前にすると、コーラよりビールだろｗ
ということで、昼からビールにチュウハイおかわり。

夜はガッツリとスペアリブを1kg用意。
残るかと思いきや、坊ちゃんが気に入ったようでほぼ完食。

夜はLOSTを見ながら飲みまくり。
これだけ暴飲暴食すると、さすがに体重が1kg増えてました。
また質素な生活に戻ります。
8月までにあと2kg減が目標なのですよ。けっこうギリギリ～。

モラセスシロップ50cc（水140ccで薄めた）でこんなカンジ。
60cc（水130ccで薄めた）入れたときにできた外側の砂糖コーティングみたいなヤツは、ほぼなくなった。
市販の黒パンと比べるともう一味たりないけど、まあまあの出来。

大人用のカレーと子ども用のカレーを作ると、どうしても3回分くらいできてしまうのですが、2回目以降をおいしく食べようと、今日は大人はカツカレー、子どもはカレーリゾットにしてみました。
参考にしたのは、こちらのレシピ。
カレーリゾット

子ども用の甘口カレーでも問題なし。すごくおいしかったです。
ダイエット中なので、子どもの残り物は食べないようにしていますが、つい食べてしまった・・・。

カツカレーも、揚げたてのカツがやわらかくておいしかったけど、晩御飯だったので、さすがに3切れにしておきました。

今日は昼と夜に少々食べ過ぎた。
順調にダイエットが進んでいるので、油断したかも。油物が多かったよ。

モラセスシロップを60ccにしてみた。
色は理想どおりですが、外側が砂糖でコーティングされたみたいで、やや硬い。
今度は、もう少し減らしてみるか・・・。

いつものパンの材料を一部変更。
ライ麦30g、オートミール20g、小麦粉200g、黒砂糖大さじ２、モラセスシロップ30cc

モラセスシロップを入れた分、水を減らした。
あんまり甘くなかった。黒っぽくはなったけど、もうちょっと入れてもよかったかな。
次は60cc入れてみよう。

ずいぶん前にためしてガッテンで放送されていた酒かすクラッカー。
一度作ったらぜんぜんおいしくなかったんですが、いろんなサイトでチーズの味がしておいしいと書いてあるので、材料を一部変更して再度チャレンジ。

薄力粉100g、酒かす50g、砂糖小さじ１、塩小さじ半分、バター大さじ２、牛乳少々、お酢少々、ブラックペッパー少々・・・。

やっぱりチーズの味もしないし、おいしくもないんですが・・・。
何が違うんでしょうねえ。

昨日掃除がまったくできなかったので、今日は朝から台所を大掃除。

問題の食材置き場を片付ける前に、収納スペースを確保するため、ぜんぶの棚の中身と引き出しを見直す。
結婚とか引越しの時にもらったっきりで、そのまましまいっぱなしの食器とか、とりあえず取っておいた物、子どもの哺乳瓶やら小物など、使いそうもない物はポイポイ捨てる。使えそうな物は全部出す。とにかく箱に入れたままにしない。
鍋やフライパン、洗剤などの配置も、使いづらかったところを変更。
夜までやっても全部終わらなかった。物多すぎ；；

とりあえず取っておこう、というのはやめよう。

昨日の夜、お嬢さんが耳が痛いと言い出したので、念のために耳鼻科へ。
花粉の季節も終わったから空いてるだろうと思ったら、激込みで終わったらお昼を過ぎてしまった。
なんで耳鼻科っていつも混んでるんだろう。それともココだけか？
耳鼻科って儲かりそうだな、などと下世話なことを考えながら帰宅。
外耳炎ということで、薬をもらって、お風呂では耳に水を入れないように注意して頭を洗う。

昨日昼寝をしないで、夕飯時にグズグズになったので、今日は早めに昼寝させる。でも坊ちゃんは寝なかった。
結局、今日はぜんぜん掃除が出来なかった・・・。
開封済みの食品が気になる～～～う。

昨日のテレビの影響で、朝8時半から大掃除。

まず、開封したばかりのごまを冷蔵庫に入れ、布団を全部干して、長年の懸案であった下駄箱を磨き上げ、この時点で12時半。
開封した食材をすべて冷蔵庫に入れるのは無理なので、タッパーを2重にして乾燥剤を入れる方法を採用。買い物に行ってタッパーを買い込んだ。
お米をしまう入れ物も、ダンナが独身時代に使っていたフタのちゃんとしまらないタッパーのままだったので、ちゃんとした入れ物を買いました。
ソファや布団に使うダニ避けスプレーとか、掃除用のスプレーも買った。

この時点で疲れきったので、台所の掃除はまた明日。体操する気力もなくなったので、布団を取り込んで昼寝を・・・しようとしたけれど、1日放っておかれた子どもたちはまったく寝ない。

そこから子どもたちのグズグズギャアギャアがはじまり、私も怒鳴りまくり、おまけにアレルゲンでも大量に吸い込んだのか気分も悪くなった。あるいは怒鳴りすぎて血圧が上がったのかも。

一度にやろうとすると余裕もなくなり、子どもの相手をする気もなくなるので、あまりうまくないねえ。
でも、それほどあのダニの映像はインパクトがあったのだよ；；

お嬢さんの背中と坊ちゃんの首まわりが赤くなって、本人もかゆがっている様子だったので皮膚科へ。

あせもくらいに思っていたら、アレルギーだって。
2人とも花粉症だってあったし、アレルギーに反応しやすい体質なのかも。
何か食べ物で思い当たるものは？と聞かれたので、そういえば最近（といっても2ヶ月前くらいから）卵の量が増えたかも、くらいに思っていましたが・・・。

今日、たけしのみんなの家庭の医学でダニアレルギーの話をやっていて、開封済みの食材に入り込むダニの話にトリハダ；；
ダニが大量に入り込んだ食材を食べてアレルギー反応が起きる、というのはウチでもあるかも。
子どもたちも食べ物よりダニアレルギーの方が可能性ありそう。

子どもが生まれてから、体がしんどいとか何かと理由をつけて掃除をさぼりがちだった。
明日、いろいろダニの対策グッズを買ってこよう。
大掃除もします。

昨日日記をつけそびれたので、今日の運動時間は昨日のと合算したもの。

Mixiのトイレトレコミュからの紹介リンクで気になったページ。

言ってはいけない言葉

お嬢さんと坊ちゃんのトイレトレは、大人のトイレでおしっこできるようになったものの、事前申告はなかなか進展がない。
ちゃんとトイレでしなさい、まだオムツなの、汚いとか言ってますね～。
ちゃんとできたらうれしいな、と前向きな言葉は大切だ。

ほめて育てるのがいいとは分かっていても、毎日のルーティンで忘れちゃうんです。
命令口調だったり、怒鳴ったりもやめようとは思うんですがね・・・。

左側が昨日セットしたオートミールパンの出来上がりです。右は通常のパン。

見事に膨らみませんでした！
いつもライ麦30g・小麦粉220gのところを、ライ麦50g・オートミール50g・小麦粉150gにしたからね。

味は意外とイケてます。ドイツのパンみたいなイメージ。
どっしりして、噛みごたえがあります。切り口も白ではなく、やや褐色。
水の代わりにビールで混ぜてもいいかも。

かぼちゃの種を入れるつもりが、なぜかHBの投入口が開かなかったのが残念・・・。
オートミールの使い道ができて、よかったよかった。

いつぞや日記に書いたオートミールパン作りを決行。
オートミールとライ麦をどっさり、ついでにかぼちゃの種もHBに入れました。
カチカチのパンが好きなので、膨らまなくてもいいのです。
明日の朝が楽しみです。

今日の晩御飯は、ちょっと前に新聞に載っていた簡易版のサムゲタンにトライ。
もち米入れすぎて、スープがないよ。
鳥のだしもイマイチでなかった。骨が少ないのかも？もう一味足りないカンジ。
ずいぶん前に作った乾燥ナツメをやっと利用できました。

今回は、ウェイトダウンプロテインでの食事制限に取り組んだ結果、5/5から6/5の1ヶ月間で、1.9kg落としました！
8月からの累計は

-9.4kg!

なんかね、もう普通に運動するだけだと、現状維持を抜け出せなかったんですよ～。
削る余地がないというワケではないと思いますが、ウェストなんか急に減ったもんだから、おへそが梅干みたいにシワが寄って・・・。妊娠時にはおへそがなくなりましたからねえ。
おへそ周辺の皮が伸縮について来れないカンジ？

一応、筋肉をつける時期と、減量の時期は別々らしい記事も読んだりしたので、やり方としては間違ってはいないと思うのですが・・・。
とりあえず成果が出ると、モチベーションも上がります。

ただ、生理がはじまると、ちょっとぐらいの食事制限じゃ落ちなくなります。
これはホルモンの影響なので仕方がないかな。1ヶ月のうちの生理前後2週間はムリに食事制限せず、残り2週間は食事制限をまじめにやったらどうだろうか。
ずーっと食事制限するのはムリだ。

あと、平日食事制限して、週末に暴飲暴食しても、それほど体重が増えなくなった気がする。
代謝が上がってるのは実感。

トーマス大好きな坊ちゃんのために、ミニSLを見学してきました。
月2回ほど、庭園鉄道愛好会？の人たちが自慢の愛機を持ち寄ってきて、ギャラリーも無料で乗せてくれるステキイベントです。

すごい小さいんですが、大人が複数乗ってもけっこう早く走ります。
石炭と水だけなのにすごい！よく出来てますね～。

たぶんすごく維持費の高い趣味だと思いますが、クオリティの高いものに触れると素晴らしく気分がよくなります。う～ん、素晴らしい。

坊ちゃんの熱もおさまり、久しぶりに夜更かしして一杯やってます。

日・月曜と温泉に行ってまして、大変素晴らしかったので、そのときの記録。

「八ヶ岳　ホテル風か」というところに、未就学児無料というプランがありまして、それを利用して行きましたが、ここのすばらしいのは、晩御飯の時と、夜のカクテルが無料！ということです。

素晴らしい！

初めてだったので、仕組みがよくわからなかったのが返すがえすももったいない。
晩御飯の時にしこまた飲んでおくことをオススメ。

夜の部は、カクテルが少々（おつまみ付き）、有料のウィスキーのみだった。

あー、もったいない。
晩御飯の時にもっと粘って飲んでおけば・・・。

子どもも温泉OK（というか、何も言われなかった。部屋風呂もないし）だったんですが、実は坊ちゃんが温泉でちょっとそそうを・・・。
まあ、湯船に入る前だったのでセーフということで。

風呂上りはアイスキャンディーとヤクルトの食べ放題・飲み放題。

素晴らしい！

子どもが小学生くらいだと容赦なしだと思いますが、2歳児はアイス2本ヤクルト1本止まりでした。
大人は・・・アイス2本とヤクルト2本いただきました。
朝風呂の後は、牛乳も飲み放題になってましたよ。

さて、ホテルを出たら、近くの「えほん村」へ。
子どもにも受けてましたが、どちらかというとモロに私好み。

所蔵の絵本は、どれもクオリティが高いものが厳選されていて、作家兼オーナーのこだわりの家具や人形は、どれも表情がよく、個性的なものばかり。

う～ん、素晴らしい～。

ここはまた行きたいですね～。

この後は子どものオムツが品切れになりつつもハイジ村に行きましたが、これは多分もう行かないかも。バラのシーズンであればもう少し見所もあったと思いますが、ハイジはぜんぜん関係なくない？

セントバーナードが3匹敷地内の犬小屋にいましたが、雑巾のようにボロボロでもう見てられません。
愛が感じられない施設はダメだよ。

お昼は登美の丘で食べて試飲（無料と有料。1口2100円の貴腐ワイン（ボトルで5万円）を試飲しましたが、正直それほどおいしいとは思いませんでした・・・。）をして帰り、高速に乗る前に見つけたスーパーでオムツをゲット。
出かけるときは、オムツは袋のまま持っていこうね。

今日の晩酌は登美の丘で買ったロゼワインです。登美の丘限定販売ということで。
半分以上空けちゃったよ、飲みすぎ～。

坊ちゃんの熱は、朝は38度、その後少し下がったようで、やっと食欲が出てきたようす。
（昨日は39.5度まで上がった）
昼に小さいヨーグルトのパックを２つとバナナを食べ、そのあと薬を飲ませようとしたら・・・ゲロ。
おとといソファの上にゲロって、そこを何度も拭いたので掃除後にバスタオルを敷いていましたが、そのバスタオルをさっと拾ってゲロを受け止めたものの（なかなかの反射神経ｗ）あふれて、全身でゲロを受け止める結果となりました・・・。

朝は朝で、洗濯が終わって、洗濯物を取り出そうとしたら、坊ちゃんのおでこに貼り付けた後に行方不明になっていた熱さまシートが洗濯物の中に・・・。デロンデロンの状態になった熱さまシートの残骸を拭き取りつつ、洗濯しなおし。

夕方以降はおもちゃで遊ぶ元気も出てきたけれど、まだ熱っぽい。
鼻水も止まらない、咳き込んで何度も起きてしまうかわいそうな状態ですが、明日にはよくなるかな・・・。

日・月曜日に温泉飲み放題を楽しんできましたが、今日は坊ちゃんが発熱。39度まであがったので、久しぶりにオロオロ。寝る前にネコが遊んでくれと暴れているのだが、なかなか坊ちゃんに開放してもらえない。
楽しかった旅行記はまた後日・・・。そういえば連休の旅行記も書いてない・・・。