ダイエット8ヶ月経過

今月は停滞期でしたが、ここ2日でぐっと盛り返して前月比-0.8kgくらいかな？
だんだん先月の数字がうろ覚えになってきた。そろそろ体重も明記しておかないとかな・・・。

8月からのトータルは、-7.4kg

エクササイズの内容は、モムチャン15分＋コアリズム10分+腹筋（足上げ）30回、Wii Fitを20分追加。最後の週からはスロトレも始めました。これは今後も週2～3回でやっていく予定。
土日はお休み。

昨日スロトレのハードをやって、体中が筋肉痛。今までやってきた筋トレで、けっこう自信あったんですけど、まだまだ追い込む余地はいっぱいありました。
あと、ウェイトダウンのプロテインを買って、今日から運動後に飲んでます。
寝る前とか、朝一番にも飲んだ方がいいのかな？でもダイエット目的だからねえ。