熊茶壜

月曜日
子ども、昨日受けたコロナワクチン2回目の副反応によりダウン。
午前中、ずーっと寝てた。
息子39度、娘38度くらいまで上がって昼はおかゆとフルーツ、夜はうどん生活になった。
鎮痛剤はよく効いたらしい。

そんなバタバタした状態だったけど、ピアノの調律がお昼にあった。
去年から続く異音について相談した。
鍵盤中央のミ#だけ、弾くと雑音が出ると伝え、点検してもらった。
よくあることのようで、あれこれ見ている間に、これという原因はないけれど問題解決。
一体、原因は何だったんだ～！

ピアノの裏側にある壁面の額縁が多少ガタガタいっていたので、置き場所を変えた。
この壁には何も掛けないようにしよう。
ギターも置き場所を変えたほうがいいかもしれない。
ジャッキでピアノを持ち上げて裏側を確認した際、もとの位置より手前にきてしまい、ちょっとギターに近くになってしまった。
余計に雑音発生源を増やしてしまったかも。

火曜日
子ども、微妙に頭が痛いがとりあえず熱は下がったので学校へ。

広小路の整体13回目。
先週はぎっくり腰後だったので腰がメインだったけれど、今日は肩と腰の両方をみてもらった。
今日の体操は、横向きに寝て、下の足は45度。
上の足の甲を持って太ももの前面を伸ばすストレッチ30秒ずつ。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン168回目、音階と筋トレのような練習

レッスン前にダンナからLINEが来ていて、チューナーを使うので何気なく画面を見たら義妹が危篤という知らせ。
家に帰ってからダンナに話を聞いても、状況がわからない。
義母からたくさんメールが来ていることにも気が付かなかった。
夜、メールに気がついたけれど何と返信していいのかわからず、そのままにしてしまった。

土曜日
様子がわからないのに全員でぞろぞろいっても仕方がないので、ダンナだけ朝一番の新幹線で様子を見に行った。
昨日義母からのメールに返信していなかったので、ダンナが向こうに着く前に電話してみた。
何と声を掛けたらいいのか全然わからず、何かできることがあれば何でも言ってくださいとしか言えなかった。

東京の義兄が車を出して、義母たちを連れて病院まで様子を見に行ってくれた。
病院に義妹のダンナがいたけれど泣いてて詳しい話がしずらく、病院の先生も休みでいなくて、結局詳細がわからないまま。
子どもは、運動会（！）で病院にはいなかった。
義兄が1泊して義母たちの様子を見てくれるそうだったので、ダンナは日帰りで帰宅した。

日曜日
サーバーの引っ越し作業開始。
超久々のFTP作業ｗ
なぜか新しいバージョンのFFFTPではうまく行かず、ダウングレードしてみた。
これだと旧サーバーにはつながるが、新サーバーにはうまくつながらない。
FileZillaを使ったら旧サーバーにはつながりにくく、新サーバーにはつながった。
何だかよくわからないけれど、連携プレーで作業開始。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
Tシャツ作り→まだ
ホームページの引っ越し→新規サーバーの契約済、引越し作業中

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.60の下とP.61のエクササイズ3まで。

P.60は、半音ずつ移動するエクササイズ・・・というか一応曲。
苦手なのは帰り道の方。
A線のレ#から第4ポジションでミを取るところ、行きも帰りも音程を外す。
これは何度も繰り返して体で覚えるしかない。
スポ根漫画のようだ。

P.61は、指は押さえっぱなしで移弦しまくる練習。
以前、同じようなところで、ウェーブの動きと言われたやつ。
手は置いといて、肘が先に動く。
これができたらバッハが弾けるな。
1小節の間弦を押さえてるだけで手がふるふるしてくる。
まるで筋トレのよう。
こっちもスポ根だな。

月曜日
午前中、先週から行き始めた整体へ。
ずっと電気を当てるだけでしたが、やっとマッサージになった。
といっても半分電気なので、やはりまだ腕前のほどがよくわからない。
そんなにグイグイ押してこない感じ。
腰のエクササイズを2つ教わって帰った。
膝を抱えるポーズと、仰向けに寝て膝を立て左右に倒すポーズ。

火曜日
雨のため、子どもを学校まで送迎。

整体12回目。
図書館から歩いたけど、まだ歩くのがしんどい。
昨日別の整体に行ったばかりだけど、予約が入っていたからね。
腰がまだ痛かったので、肩ではなく腰をやってもらった。
昨日のところとどっちがうまいか確認できるわ。
お尻と太ももを念入りにほぐすところで終了。
腰のエクササイズは、膝を立てて腰の隙間のところを床に押し付けるやつ。

帰りに平野屋でケーキを3種類買った。
キャラメルの掛かったチーズケーキを子どもと食べたけど、これは好評だった。

子どもは学校が3時間しかなかったので、お昼の用意あり。
息子がブックオフに行きたいというので、ついでに英語の参考書も買った。
子どもが一緒だと子育て優待割引があるのでお得。

水曜日
久しぶりにクラッシックギターを引っ張り出してみた。
ネックが太い～。
最近アコギばかり触っていたので、違和感がある。
弦がサビサビで、手がサビ臭くなった。
う～ん、こっちのギターも音程が甘い。
新しいギターを買おうか迷う。

木曜日
今使っているホームページの価格を安くするため、ロリポップの新規サーバー契約を36ヶ月でしてみた。
ライトプランの最安割引価格を狙った。
ドメインずっと無料もやってみた。
あちこちの登録で使っている今のメルアドと全部入れ替えなくては。
ホームページデータをダウンロードしようと久しぶりにFFFTPを起動したら、やけに動作が遅い。
最新版を落としてみたけれど変わらず。
WinSCPの最新版も落としてみた。こちらは正常にダウンロードできた。
全部のデータをダウンロードするのは、相当時間掛かりそうだ。

しばらく放置していたら、やはりエラーで固まってしまった。
一度にはダウンロードできないようだ。

娘の歯医者、2ヶ月前に予約を取り、最初は歯医者の都合、次はこちらが予約を忘れ、やっと行けた。
やれやれ。

金曜日
ダンナ在宅デー。

昨日、ホームページのデータを落とすところでエラーが出たので、ちまちま落としていくことにした。

土曜日
午前中、娘は部活。
私は近場の方の整体へ。
今回も電気を当ててからマッサージ。
マッサージというか、関節をほぐす感じ？
柔道整復師とはこういうものなのか。
筋肉の張りをほぐすなら、広小路の方が効く。
どちらもゴッドハンドと呼べるほどではないが...。

夕方、熱海の花火を見に行った。
熱海の花火は2回目かな？

熱海市としても、久しぶりの花火大会ということで、気合の入った内容で見応えあり。
海岸で見るため、下から打ち出す花火がすごかった。
こんなのタダで見ちゃっていいんですか？？
観客も平常とはいかないけれど、そこそこの人出。屋台は少なめ。
お祭り気分にはならないけれど、行って良かったかな。

日曜日
子どものコロナワクチン2回目。
終わったあと、前回と同じくくら寿司でお昼ご飯。
サントムーンで、子どもの洋服を買って帰った。
娘ちゃん、人生初のGパンに挑戦。
私はおかしくないと思うんだけど、娘は見慣れないのでヘンだヘンだと言っている。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→やった
Tシャツ作り→まだ
ホームページの引っ越し→新規サーバーの契約済、引越し準備中

月曜日
ダンナは在宅デー。

胃痛が継続していたので午前中は病院へ行った。
健康診断の締め切りが近いから？激混みで1時間くらい待った。
今の薬を継続するのと、胃だけに効く麻酔薬みたいなやつをもらった。
これで痛みが治まるなら胃が原因。治まらなければ腸の方となるらしい。

午後は三者面談。
息子がうちのママは忘れっぽいからと心配して、わざわざ先生に確認の電話を入れさせた。
心配性だなあ。ちゃんと時間に着きましたよ。ちょっとギリギリだったけど。
中間テストと期末テストの差が大きかったので、先生もそこを気にしている様子。
わからないことをそのままにしないのが、今後の課題か。
体育が苦手のようだけど、別にオリンピック選手のような技術を求めているわけではないので、指示されたことにどう取り組むかを見てると思いますよと先生。

娘の方は成績は文句なしだったので、クラスでの過ごし方などを聞く。
早寝早起きなどの生活習慣が課題。

土、日、月と3日間チェロの練習ができなかった。
ギターも譜面起こしまでしたのを練習してない。
やる気があるものを先延ばしにしてしまうと、ちょっとモヤモヤする。

火曜日
朝、子どもが学校にいくあたりでぎっくり腰に。
座ってる椅子からなんとか床に移動。
You Tubeで「ぎっくり腰　治し方」で、急いで治したい方へとかいうのを見た。
まず座学が始まった。
知識として大切なことだけど、今それじゃないから！
なんとか動けるところまで復活したところで宅急便が来た。
普段なら持てる重さだけどムリだったので家の中に入れてもらった。
座ってる姿勢が悪いんだよな。
飲みすぎ食べすぎ禁止の次は、座りすぎ禁止！

夕方、腰が治らないまま息子の皮膚科へヨロヨロと行く。
これはダメだと、帰ってきてから整形外科へ。
リハビリ施設があるからマッサージくらいするのかと思ったら、なんとレントゲンと湿布のみ！
以前行ってた裾野の整形外科ならビタミン注射からマッサージまでフルコースあっただろうに。
がっかりだ。

水曜日
一日たってもあまり改善していないので、いつもの整体で予約を取ろうとしたら電話が通じない。
不定休なのでわからないけれど、もしかしてこんなときに休み？？
仕方がないので、近場ですぐやってくれそうなところを探してみた。
柔道整復師というのが目についた。
バキバキやるんだろうか？
電話して1時間後の予約が取れたので、行ってみた。
炎症を起こしてすぐはマッサージできないので、電気ショックみたいなやつをあてるだけだった。
でも、保険が使えた！！マジか。
マッサージにも保険きくのかな。

姿勢を改善する椅子があったなと思ってAmazonで探して、じゃまにならない大きさ、お手頃価格、レビューのいいやつを探して注文。

木曜日
とりあえずまっすぐの姿勢で歩ける程度には復活。
でもまだまだ痛い。
朝イチで昨日の整体へ。
今日も電気のみだけど、再診はなんと激安の150円！
この値段でマッサージもしてくれるのかね？？
土曜の予約を取って帰った。

昨日注文した椅子が届いたので、早速使ってみた。
一見して子どものそりのようだ。
ちょっと座ってみてもイマイチ効果がわからない。
説明書をよく読むと、カーブに沿ってお尻を乗せるのではなく、カーブを押しつぶすようにお尻を乗せて座るのが正解。
なるほど、自然に骨盤が起き上がる。
晩ご飯のとき、向かいに座ってる娘が、「ママ、やけに姿勢がいいね」と言った。
他人から見ても効果が分かるとは。

生まれてこの方、覚えている範囲ではいつも猫背だった。
クセを意思で直すのは難しいが、キングオブ猫背のワタシでも、補助器具があれば直るかもしれない。

金曜日
子ども、コロナのせいで年間予定が代わり、通常日課だけど給食がないのでお弁当作り。
かんたんメニューのはずが、なぜか予想外に時間を取られた。
段取りが悪かっただけかも。

今日はチェロのレッスン日。
腰はなんとか真っ直ぐになったので、レッスンに行く。
チェロのレッスン167回目、トリルの練習終了

土曜日
娘の部活の送迎あり。
帰りは、整体が11時からで30分に終わるので、5分くらい娘に待ってもらった。

今日は結婚記念日なので、久々に地元のビールのお店へ。
Paypayの20％オフもやってるし、地域経済を回さないと。
お気に入りの店ですが、自粛期間はずっとお休みで、潰れずに頑張って持ちこたえたんだね、お疲れ様・・・と思いましたが、今日の料理は・・・あかん、これ。全体的に塩振りすぎ。
スタッフが代わったのか、料理の腕が落ちたのか。あるいはその両方か。
自粛で失われるものは大きい。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.59の下の曲とP.60のエクササイズ。

P.59の練習曲は今回で終了。
トリルは、まあまあできてる。
3段目3小節目の16分音符のところが遅いので、ここが弾ける速さで頭から練習。
あと、この小節の一番高いドで指が飛んで移動になってしまうけれど、動かないように。
手前のソであらかじめ肘を上げて移動の準備をしておく。
ドを弾いてるときには、肘から指先まで真っ直ぐになるように。

P.60のエクササイズ。
上りは音程の狂いが少ないが、帰りで狂う。
特に3の指から1の指にポジションチェンジするところ。
半音ずつの移動なので、確実に指1本分移動できているかチューナーで確認しながら練習すること。

月曜日
子ども、昨日コロナワクチンを受けて、息子が熱があるというけれど、何度か測ってるうちに平熱になったので学校に行かせた。
1時間目が終わって、学校から電話がきて、息子の調子が悪いので早退させますと。
迎えにいったら、娘までいた。
具合が悪くなるときょうだいも返されるそうだ。
子どものお昼ご飯のおかずを買ってから帰った。
息子はゴロゴロしていたみたいだけど、娘はオンラインで授業を受けるといって、机に向かっていた。

昨日、晩ご飯は消化が良さそうな豚しゃぶ鍋にして、なるべく豆腐と白菜を食べていたけれど、それでも食べすぎたか。
午前中は、ずっとお腹が痛かった。

便秘は改善。
今まで溜まっていたものまでスルスルと出る感じ。

学校が早退なので、英語もお休みにした。

通販生活で買った整体枕。
これで寝ると首が痛くなる。
ショップジャパンの枕の方が良かった。
返品する場合は、商品到着後14日以内ということなので、10/14までに返品することにした。

火曜日
整体11回目。
前回の体操をおさらい。
左手は前に、手の甲を内側にして伸ばす。
顔は前。
右手は頭の後ろを押さえて、肘を限界まで後ろに引く。

今日はダンナも会社、子どもも学校で、久しぶりの一人ご飯。
まだお腹が痛いので雑炊のもとを色々買ってきて食べた。

水曜日
まだ胃痛あり。
昼ご飯はまたも雑炊に。
胃は痛くても食欲はあるので食べてしまうけれど、あとで後悔する。

木曜日
通販生活にも返品の電話を入れる。
ショップジャパンの枕と一緒に宅急便に持っていった。
これだけデカイと返品の輸送代もばかにならない。
安めの整体枕が1つ買えたな。

インスタに流れてきた整体枕を注文。
これは返品できないけれど、2回もお高い枕を試してみると、だいたい見た感じで分かる。
背中もカバーしてくれるし、今なら割引あり。しかも楽天のサービスチケットが使えるということでだいぶお安く、5580円となった。

金曜日
昨日頼んだ枕がもう届いた。
さっそく使ってみる。
ショップジャパンの枕ほどのふかふかさはないけれど、背中がずれる感じもなくカバーしてくる。
通販生活の枕にはなかった首をサポートしてくれる感じもある。
値段の差を考えれば十分及第点といえる。

土曜日
サントムーンで買い物。
娘は漫画を買うというのでついてきた。
息子は留守番。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→少しやった（譜面の印刷）
Tシャツ作り→まだ
ホームページの引っ越し→調べた
整体枕を買うのと返品作業→やった。

1月の平均体重は63.5kg。
2月の平均体重は63.6kg。
3月の平均体重は61.9kg。
4月の平均体重は61.3kg。
5月の平均体重は60.8kg。
6月の平均体重は59.9kg。
7月の平均体重は59.8kg。
8月の平均体重は60.1kg。
9月の平均体重は

60.2kg

横ばいというか微増というか...。

あまり運動する気になれないのと、おやつの量が増えているのが原因。
ただし、胃腸の調子が悪いので、暴飲暴食はしない。
これ以上増えはしないが減りもしない感じの1ヶ月でした。

月曜日
昨日の食事。
朝はケンタッキー風のビスケットを焼いた。控えめに食べたつもりだけど、結構お腹いっぱいになった。
昼ご飯はうなぎ丼。ご飯を少なめにしたけど、お腹いっぱい。
晩ご飯、全然お腹が減らないのでお刺身をつまんだ。
ダンナリクエストのあん肝の酒蒸しも作ったけど、セール品だったせいか美味しくない。
平日禁酒にしているせいか、週末多めに飲んでしまう（といっても限界は超えない）。

朝起きたら気分が悪く、トイレで吐く。
あん肝が残ってる。
胃の消化時間は、普通2～3時間。油ものでも4～5時間。
あん肝、それほど消化に悪いものとは思わないけど形が残ってるということは、消化できないくらい胃が弱ってるということか？

病院に行って、胃の痛みと、ついでにここ1年くらい続く便秘について相談してみた。
お腹のレントゲンを撮ると、フン詰まりが腸の上の方までいってことが判明。
これでは出るものも出ないな。
相当内臓が弱ってるのかも。なかなかの重症だ。
とりあえず2週間分薬をもらった。

火曜日
昨日から薬を飲んでいるけれど、胃痛は継続。
お腹が空いてるときだけではなく、常に痛みが継続。
これは今までにない痛み方だ。
便秘の方は、ほんの少しだけ改善した（かもしれない程度）。
固形物を食べる気がしないので、朝はパンプディング。昼はサムゲタン風のおかゆを作った。
ダンナが在宅デーだったので、ダンナの分はおかゆにサラダをつけただけ。
固形物をなるべく作りたくない。

新聞広告にあった通販生活の整体枕が、返品可だったので注文してみた。

水曜日
昨日よりはマシだけど、まだ常に胃が痛い状態。
便秘も継続中。

ダンナが在宅勤務で、楽器の練習がしづらいので、長々と放置していた子どもの傘の補修をした。
マジックテープがくっつかなくなっていたところをボタン留めに改造。

ショップジャパンの枕の返品の連絡をした。
24時間以内に返品の方法について連絡がくるらしい。

ホームページの引っ越しについて調べてみた。
今使っているロリポップでは、下位プランへの移行ができないので、新規契約して乗り換えることになる。
このとき掛かる初期費用を無料キャンペーンのときにチャラにしてしまおうと思って、いつキャンペーンがあるのか調べてみた。
6/1～6/6、8/7～8/21、9/15～9/20と、結構頻繁にやっている。
なんとついこの前までやっていたではないか！もったいないことをした。
去年から始まった、新規ユーザーのみが対象の「ドメインずっと無料」サービスも、このタイミングで受けられる。
既存のドメインも使えるのかわからないけど、タダでドメインが作れるならラッキーではないか。
次のキャンペーンで乗り換えよう。

木曜日
胃の痛みはだいぶマシになったけど継続中。痛まない時間帯も出てきた。
便秘はだいぶ改善。

金曜日
台風だけどそれほど雨が降っていなかったので、チェロのレッスンへ。
チェロのレッスン166回目、続トリルの練習

土曜日
便秘はほぼ解消した。
胃痛も気にならない程度に。

子どもはそれぞれ友だちと遊んでいたので、ダンナと二人で久しぶりにららぽーとへ行った。
人手はやや少なめ。
ダンナの長袖シャツとパジャマを買う。

通販生活の整体枕で寝てみた感想。
ショップジャパンのときは、横になった瞬間、おお～っと来たけれど、これはごく普通。
ふわっとも来ないし、サポートされてる感はあまりないような...？？

日曜日
昨日の夜、もつ鍋とお酒が約3杯で、今朝また吐きそうになった。
胃が気持ち悪い状態が1日続く。
便秘は改善したけれど、今度はややゆるくなった。

午前中、子どものコロナワクチン接種があって、終わってからお昼ご飯。
私は食欲がない、娘はまだお腹が空いていないというので、回転寿司に行った。
息子は友だちと遊ぶというので、変える途中で公園で降ろした。
今のところ副反応はなさそう。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→少しやった（ポップスの場合、コードチェンジの練習をすればいいのではと思い至った）
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→やった
ホームページの引っ越し→調べた
整体枕を買う→ほかのやつを注文した。今のやつを返品処理中。
セノビックの違う味を買う→やった

台風をものともせず、今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.59の下の曲。

まずはトリルなしで、リズムの確認。
気をつけていても、16分音符が8分音符になってしまう。
16分音符は相当早いので、4分音符のところはなるべくゆっくりスタートで。

1段目5小節目の最後のレを2の指で取ると、6小節目頭のド#が1で取れるので出遅れない。
指番号の指定がないので、やりやすい指でOK。

トリルで弾く音は、最初を伸ばす。
タラタラタラではなく、ターラタラタラという感じ。
力をためてから手を振るイメージで。

月曜日
祭日なので、子どもは美術の課題の続き。
ダンナは在宅デー。
もう仕上げなので、すぐに終わるかと思いきや、結局夕方まで掛かった。
疲れ切ってるところ悪いけど、今日は英語もありますよ。

股のしこり、この前ほどではないけれど、やや大きくなって触ると痛い。

火曜日
晴れているので、みんなの布団を干して、シーツを洗う。

みかんちゃんのしっぽの付け根に毛玉ができているので、念入りにブラッシング。
金属のやつより、ゴムのブラシの方が毛がよく取れる。
お風呂場でブラッシングするべきか。洋服が毛だらけになった。

不透明水彩の描き方を調べていたら、良さそうな本が紹介されていたので、Amazonで中古を購入。

姉からLINEで、息子から愚痴のメールが来たよと教えてくれた。
息子は、ダンナが娘ばかり贔屓していると思っているらしい。
タブレットに、娘が希望するゲームやアプリを入れて、僕にはゲーム禁止でずるいと思っているのか。
禁止事項が増えたのは、勉強しないで遊んでばかりいたせいなんだけどね。
まあ、あれもダメこれもダメ言われたら面白くないのはわかる。
さて、どうしたものか。

水曜日
今日は整体10回目。
右肩の痛みがまだ引かないので、そこをほぐしてもらう。
今日のエクササイズ。
左を下にして、右腕を後ろに。
野球のボールを投げるようか形で、肩甲骨を背骨に寄せるイメージ。

胃痛がひどい。
そういえば、これも2週間前くらいからだ。
口の中や股の痛みと同じ原因だったりして。

木曜日
祭日なので、子どもはのんびり。
午後は友だちと遊ぶというので、比較的ゆったりした午後。
昨日届いたダダリオの松脂を試してみた。
ダークだけど、そんなに引っかからない。
まだ使い始めだから？？

息子がピアノの教則本を買うというのでAmazonで探してみたら送料が掛かる。
楽天だと同じ値段でも送料無料。しかもポイントが溜まってて、タダで買えちゃうので楽天にした。
ついでにレビューの良かったチェロの松脂と水彩用の絵筆も注文。

金曜日
午前中に昨日注文した松脂が届いたので、早速試してみた。
今度はメロスのダーク。
これいい！　なんか上手になった気がするｗ
以前黒猫のダークを試したときは、重くて弾きにくい印象だったけど、今やってる曲の、一弓でスタッカート4発のところがうまく弾けないので、思い切って変えてみた。
習い事をしていて、前は出来なかったけど、いつの間にかできるようになってたことに気がつく瞬間。
道具を変えたタイミングとかで気づいたりするんだな～。
子どもみたいに、スイスイとはいかないけれど、年を取っても、ちゃんと上達するんだよ。

今日は久しぶりのチェロレッスン日。
チェロのレッスン165回目、トリルの練習

土曜日
息子、歯医者で定期検診。
帰りにブックオフとゲオに寄って、カードゲームを探す。

日曜日
午後、サントムーンで買い物。
娘、スマホを持って初めての外出でウキウキかな？
ついでに娘の散髪も。
ダイソーと手芸屋さんで、レジンの材料を買わされた。
ちゃっかりしてるなあ。

息子は、パパにゲーム禁止されたので、外に行って友だちと遊び始めた。
カードゲームがブームなのか？
今週はよく外出していた。部屋に引きこもってるよりはいいかな。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→少しやった（漫画やゲームに費やす時間を減らせばできるという結論に至った）
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→まだ
ホームページの引っ越し→まだ
整体枕を買う→買ったけど、ほかも試してみないと