1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は60.2kgでした。
3月の平均体重は59.6kgでした。
4月の平均体重は59.8kgでした。
5月の平均体重は60.1kgでした。
6月の平均体重は60.4kgでした。
7月の平均体重は
60.8kg
7月前半は焦って、少し運動したものの、これはもう過去最低の運動量では・・・。
当然結果も、目も当てられない惨状;;
7月の体重内訳。
最低60.3kg、最高61.4kg。
60kg台が20日、61kg台が11日。
59kg台が消えた~~;;
7月の運動時間は5.5、日数は6。
夜8時以降に何も食べなかった日数は4。
7月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
運動したのは19%、夜8時以降に食べなかったのは12%でした。